手脚一活，头脑的烦热就被引下来了

中医认为，

读书是把智慧，

往头脑装的过程。

容器的容量是一定的，

你装多了，

它必定会充血烦热。

而干活是干什么呢？

手脚活。

手脚一活，

头脑的热就被引下来。

那么第一你不会失眠。

第二个呢？

你不会手脚冰凉。

读书人最怕什么？

白天手脚冰凉，

晚上心浮气躁失眠。

因为只读书没有干活，

气血不断往上升，

却没有干活，

把气血往手脚下降。

读到后面，

指甲长不出来，

很容易脆断，

手指头冰凉。

干活就是降气，

把脑袋的压力分解到四肢去。

以前人挑担，

两百多斤，

走十多里路不用换肩，

这叫君子不重不威。

你不负点重，

你身体知识进不去。

学则不固，

学了一大堆知识，

却一点都不牢固。

国学大师南老，

八九十岁腿脚轻便。

出行时却提一个空的小皮箱，

带一根拐杖，

为何？

南老说，

文化人在外要威重，

适当负点重，

就不会浮躁。

人一浮躁，

身体都调不好，

何况事业？

长寿的老农，

每个锄头下去，

都是在降气，

你整天看电视烦躁，

在田里锄地，

半个小时气就下去了。

所以要把书读进去，

首要就是降得浮躁之气定！