黑芝麻虽是“黑发之王”，但不能和这个一起吃，否则白发更多

如果你还不到50岁，却在为花白的头发发愁，那么你就要注意了，你需要来拯救的不只是花白的头发，还有你的未来。

【皮肤科医生：你的白发是这样长出来的！】

1、头发的基本化学成分是角蛋白、黑色素和痕量的金属元素。

2、我们拥有黑色头发正是因为黑色素的存在，

3、黑色素的生成离不开酪氨酸酶，

4、如果这种酶及其相关蛋白质活性降低，

5、黑色素合成就会减少，色素沉着减轻，就可能导致头发变白。

【皮肤科医生：想要一头黑发，这样做最科学！】

1、核桃+芝麻，补气血，健脾养心，发量越来越多了！

做法：

（1）取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。

（2）将核桃仁及芝麻各研末，备用。

（3）粳米加水煮粥至7成熟，

（4）再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。

（5）每日分1至2次食用。

功效：益气补血、健脾养心，滋养秀发。

2、菟丝子+茯苓，补肾健脾，掉发少！

做法：

（1）中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，

（2）加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。

（3）每日1~2次，可连服10~15日。

功效：此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

3、中医：食疗见效慢柒黑淯首 膏臻 制膏方，养发首选！

做法：

（1）此膏由桑葚、阿胶、蚕蛹、海参、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻、山药等十几味上等药食同源的材料熬制。

（2）经过“三煎三榨”之后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作而成，

（3）膏方64倍浓缩，保证特有的药性和药效得到最好的发挥，

（4）一勺膏滋相当于十碗中药，药材含量多而且小分子药物更易吸收。

功效：

（1）有利于养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢，

（2）增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成，

（3）从而达到止脱生发、白发转黑的功效。

主治：脱发、脂溢性脱发、白发、发质不好等头发问题

用法：每天两杯，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。

4、中医：按压后颈风池穴，促进血液循环！

按摩方法：

①两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，

②若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。

③注意要事先剪净指甲，以防破皮。

功效：

①可以促进头皮的血液循环，

②对于促进头发生长，防止脱发有着非常好的效果。

【中医：黑芝麻虽是黑发之王，但不要和这个一起吃！】

1、不能与黑芝麻一起吃的食物

（1）芝麻+鸡胸脯肉

会导致休克，严重会导致死亡。

（2）芝麻+鸡腿

影响维生素的吸收，对消化不好。

（3）芝麻+鸡肉

绝对不能一起吃，严重会导致死亡。

2、不能吃黑芝麻的人群

（1）患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

（2）根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

n3、不能吃太多

（1）吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱，

（2）引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。

（3）芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。