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人体七大常见时间节律-规律生活

人体七大常见时间节律

     人体有许多节奏规律,了解并按照这些规律生活,人们会变得更加健康。美国科学家罗伯托·雷菲内提和史蒂文·布朗总结列举出了七大常见时间节律。

    1.人体体温在清晨睡醒之前最低,在下午四五点钟最高。如果早晨7点体温达到37.2摄氏度,那么你很有可能发烧了。但如果在下午5点体温达到这一水平,那身体一切正常。

    2.凌晨突发心脏病的几率是其他时间的两倍。

    3.人的出生高峰时间在上午和午后。

    4.自杀的高发时间也在上午和午后。

    5.生物钟是医生安排病人在一天中吃药的最好依据。比如,阿司匹林和抗组胺药上午吃药效最好。某些类型的癌症化疗如果在晚上进行就更有效,毒副作用也更小。

    6.和一天中的其他时间相比,人们更容易在晚上入睡之前进行性生活。

    7.如果我们在完全黑暗的环境中生活,生物钟走一圈的时间会越来越长,直到阳光重新设定它为止。“时钟基因”控制着我们的体温、激素分泌以及大部分的细胞活动。 (李静)

本篇文章来自<A href='http://www.100md.com'>百拇医药网</a> 原文链接:http://www.100md.com/html/200903/1975/6619.htm

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