（图片版权归属于Pixabay）
辛辛苦苦忙了好多天，终于盼到了周五下班。苏苏决定这个周末要去看新上映的电影，还要把微博和票圈刷个够，以补回错过的精（cáo）彩（diǎn）。除此之外，还要去参加一个朋友的生日聚餐（其实不想去）。嗯！周末安排已经满当当了，其他事情都往后推吧。待到周日晚上临睡前，终于瞥到了角落里那本还夹着书签的PS自学教程书，心想反正还有大把时间，不着急。更何况，这周末不也过得很充实嘛~其实，小V知道你内心的真实想法：这周末又虚度了……
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看似安逸，实质焦虑
小伙伴们是否也有过类似苏苏童鞋的情况呢？看似玩手机、参加聚会都是很舒适的事情，完了之后心里却觉得更加焦虑，变得自责和无助，还要安慰自己其实是偶尔的放松和清闲，但下一次还是愿意跳进这个舒适圈，难以拒绝。其实，你所焦虑的东西，不但有现实层面的，还有心理层面的。
新的一年，要面临很多新的挑战和以前没承受过的压力。可能你在思考自己的职业发展、自己的薪水好不好、要不要买房子、什么时候结婚等等，即使这些还不是你自觉去思考的，你的父母、身边的朋友都在有意无意中给你传递了这些焦虑。值得注意的是，当你面对无法解决的现实焦虑时，你很可能选择了回避焦虑。这些回避焦虑的方式有譬如打游戏、看电视，没事儿找点事儿来做，但是过后你依然感觉焦虑，并没有享受到休息的时间。
除了上面那些焦虑，你是不是还有一些隐隐的说不清楚的焦虑？也许这与你的自我价值和存在感有莫大的关联。如果你有自我价值感，那么当你完成了一天的工作，从公司走出来，你应该感觉到的是充实和富有意义，同时也会因为这样的奋斗而感到自己是真实存在的。假如你没有，那就会觉得做得再多，也可能还是觉得情绪低落，碌碌无为。
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拒绝“假舒适”
我知道你其实并不舒适，同时我也知道你想要努力地把它变得舒适。
当你不慎掉进了“假舒适圈”，你不妨先想办法在圈里挖洞或者堆砌高塔。与其像苏苏那样盲目地选择参加，毫无积极意义地浪费光阴，还不如换个角度去思考下，你可以借助这个聚会认识一些志同道合的朋友，在聚会上与他们交流各类经验等。变“逃避”为“热爱”，何尝不是一种好方法？
你是否有那么一些瞬间会察觉：我到底在做些什么？为什么我会不满意这个结果？原来是我在参照别人的标准来工作，来得到关注与尊重，把最真实的自我状态给抛弃了。因为缺乏自我认同感，你为自己设立了一个很高的工作目标，趋于理想化的状态。可重点是，你并不感觉到充实与满足，反而换来了紧绷的神经、疲惫的身心状态。你可以尝试把这个沉重的枷锁拿掉，多花点时间来平衡工作与生活，唤醒你的爱好：种植花草、学习烹饪……或许你才能真正的轻松与自在。
都说成长会让你挣扎、难受，有时候简直夸张得像乱世（内心的大混乱）。那些痛苦其实是在用一种低沉的方式告诉你，“我需要你有所行动，来缓解我的不舒服”。如果你注意到了它，了解它背后的意义，真真切切的去思考你的需要与想法，那你就能来个“咸鱼翻身”啦！
温馨提示：维持一种最“安全”的生活状态，也许恰恰是你做出的最危险的选择。
因为恐惧“失败”、“变化”，于是你选择那些自己“熟悉”、“擅长”的事，甘愿待在人生的“默认”模式里。殊不知，你越年轻的时候选择了安全，你的世界就可能越小。
不要再让自己处于焦虑的伪舒适圈里继续装X啦，你可以换个舒服的姿势去拼搏奋斗，这个舒服的姿势可以是边看电影边学语言，也可以是边运动边思考工作方案。勇于挑战多变的人生，发现不一样的精彩。
当然，如果你真正觉得这个舒适圈是最能让你感到内心满足的，拥有一个小小的世界也未尝不是一件好事。你只是需要明确：你是出于逃避而选择，还是真正出于选择而选择。
作者 ：好人生Herlin
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