专家解答11大防晒问题

上海复旦大学附属华山医院皮肤科 杨勤萍副教授
　　Q1.一直听到“阳光会让皮肤老化”的理论，这句话有什么科学依据吗？　专家：皮肤是一个全部暴露在外的器官，它所受外界因素的影响远远超过其它，包括日光，空气的温度，湿度以及化学物质等等。其中对皮肤影响最大的是日光性因素，这也就是为什么皮肤科医生反复强调防晒的原因之一。现多认为日光中的紫外线，尤其是中波紫线(UVB波长在290-320NM之间)，与皮肤光老化的发生关系最为密切，长波紫外线即UVA的作用，也不能完全除外，二者有互相促进的作用，因此两者的作用都不可忽视。
　　UV致皮肤老化的机理主要包括：1.光照后产生的自由基通过氧化和交联作用，使DNA受到损伤，同时与蛋白质、脂类及辅酶起反应，造成DNA复制错误、细胞膜受损及一些细胞酶类(SOD等)的破坏，从而使皮肤的免疫功能受到抑制；2.真皮上部的炎症细胞可分泌弹性纤维酶及胶原酶，造成真皮层中胶原蛋白的降解及弹性纤维的变性，从而使胶原结构改变。
　　Q2.我该怎样来看防晒隔离品上的防晒指数(SPF, PA)呢？　专家：SPF值，即防晒指数，意思是皮肤抵挡紫外线的时间倍数，SPF值目前大多只是化妆品防UVB能力的人体实验结果。而UVA防护的表示方法是 PA。PA+表示防护性能一般，PA++防护性能不错，PA+++防护性能最好。
　　计算方法：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。一般防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。
　　防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，所以，我们不应盲目追求高SPF值的产品，而应根据自己的职业和具体的使用环境来确定，并且需要特别挑选经过严格的过敏测试的防晒品。
　　Q3.请问物理防晒和化学防晒哪个更安全有效？　专家：防晒品按成分分为物理防晒和化学防晒。物理防晒用的是反光粒子在皮肤上形成防护墙，目前的成分一般都是二氧化钛和氧化锌。化学防晒就是用化学物质与细胞结合，达到吸收某部分波长紫外线的效果。两者方法完全不同，各有其特点。物理防晒用的粒子不需要吸收，对皮肤的负担会比较小，但缺点也很明显，如粒子较大的，皮肤上会泛白，很油腻，适合容易过敏的人。化学防晒需要吸收，所以要在涂抹20分钟后才能发挥作用，一般透明清爽，但有些人对某成分会产生过敏。因为很多物质对紫外线的吸收的波长范围不够广，一般要几种化学物质共同作用，才能吸收掉大多数伤害皮肤的紫外线。市场上的产品80%以上是物理和化学防晒共同作用，只有过敏性皮肤专用的产品，才有可能是纯物理防晒。
　　Q4.阳光中的UVA 和UVB 对皮肤的伤害是一样的吗？　专家：二者的作用不一样。日光中的紫外线 A波(UVA)和 B波(UVB)对皮肤都有一定的损害。前者能射入皮肤真皮层，损害肌肤弹性，造成皱纹和皮肤松弛，诱发皮肤癌；后者作用于表皮层，令黑色素过量生成，是皮肤晒黑、产生色斑的关键原因。在日光中UVA的量是UVB的1000倍，且穿透力较强，可引起光毒性和光变态反应皮肤病。
　　Q5.防晒指数越高是否对皮肤的伤害越大？　专家：物理性的防晒品对皮肤的刺激较小，而化学性的防晒品随着指数的升高对皮肤产生刺激的可能性也增大，敏感性肌肤尤要注意选择安全性好的防晒产品，尤其是需要经过严格的皮肤敏感测试。
　　Q6.我是上班族，在日常的防晒工作上有什么需要注意的地方？应该使用哪种指数的防晒隔离产品？　专家：只在上下班的路上接触阳光的上班族，夏天用SPF值在30左右的隔离霜，其他季节用SPF15即可，不过都需要PA+++，因为UVA不会随着季节变化而减弱。以脸部防晒为主，或仅用隔离霜即可，而没有必要再涂上一层防晒霜；如果是外出游玩，那是一定要使用高倍数的防晒霜，对皮肤才安全。
　　Q7.一直搞不清楚这个问题：防晒霜和隔离霜究竟有什么区别呢？　专家：防晒霜只有防晒功能，而隔离霜除了具有防晒功能，成分中还会添加抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，既可抵挡紫外线给皮肤带来的伤害，但同时还能隔离脏空气、脏东西，以减少自由基对皮肤的伤害。所以如果不是长时间的户外活动，在阳光比较厉害的春夏之际，选用SPF30+/PA+++的隔离霜是一个不错的选择。
　　Q8.敏感肌肤及油性的痘痘肌肤选用防晒品的时候需要注意什么？　专家：敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品(化学防晒品)或是含有二氧化钛的物理防晒品，还可使用含有维他命E及不含防腐剂的产品，维他命E抗晒效能相当高，其拥有的润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。或在使用前用少量样品做斑贴试验，确认无过敏反应后再使用。
　　油性肌肤可选用乳液型的防晒品，清爽、较安全。比较适合阳光不强烈或短时间外出的时候用，油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤的人都可以用这种防晒霜。
　　Q9.阴天、冬天是不是也要用含防晒功能的隔离霜或者日霜？　专家：紫外线尤其是UVA，一年四季都存在，即使是冬季，阴雨天气。因此，一年四季都要注意防晒，并使用有防晒功能的隔离霜或者日霜，这样才能防止皮肤的快速老化。原因如下：
　　1.冬季防晒是一种真正意义上的美白工作的延续。它能使那些已经被晒黑的皮肤渐渐变得白皙动人，也能使肌肤免受冬季紫外线的侵袭，保持美白的效果。
　　2.据分析，冬春两季是一年四季中全球臭氧层含量最少的季节，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，紫外线便会乘虚而入，再加上一般人都忽略了寒季防晒的重要性，使得肌肤在不知不觉中受到伤害，逐渐老化。
　　3.冬季的肌肤循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。而当皮肤受到紫外线照射后，色素则因减慢的新陈代谢而不易排出，留在皮肤里形成斑点。而此时，如果不进行特别的防晒美白护理的话，皮肤就很容易在不知不觉中变黑、长斑。另外，冬季的防晒品在功能上又进一步强调了修复护理。
　　Q10.长时间日晒以后，应该如何进行晒后的修护和舒缓？　专家：无论你使用的是何种防晒用品，都会阻碍皮肤的自由呼吸，加上汗水的分泌，外界的粉尘污染，会给皮肤带来重负。日晒后你要为你的皮肤做的第一件事就是清洁，注意尽量选择性质温和的产品，晒后的脸不能承受碱性过强的去油脂洁面产品，并且尽量用冷水洗脸。
　　如果皮肤发红、刺痛，可以先用冰水湿敷，直到红斑消退，皮肤刺痛感慢慢消失。冷敷后短时间内不要使用过分刺激的保养品。最好能使用适合自己皮肤类型的晒后修护乳液。油性、混合性皮肤可以使用清爽无油的芦荟、仙人掌成分的修护凝露，干性皮肤可以使用补水补油的修护乳液。有些人喜欢用洗干净的芦荟敷面，尤其是敷在晒红了的部位，也能够起到很好的修护作用。另外，尽量选择宽松一点的衣服，让晒后的身体充分放松。
　　Q11.眼睛周围可以抹防晒霜吗？　专家：有人将面部防晒产品直接涂到眼部，殊不知含有SPF防晒指?档拿娌坎?品，对眼部肌肤?硭凳遣豢爸馗旱模?甚至会产生过敏。一副太阳眼镜，品质好的防晒眼霜、可用于眼部的遮瑕膏都可充当眼部的防晒品。