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腹肌怎么练出来,七个动作腹肌锻炼方法动态图片
JP大漠书画院
>《大漠精品馆》
2015.08.17
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腹肌怎么练出来,七个动作腹肌锻炼方法动态图片
馆友“大漠书画院”:
您好!您的馆藏文章“
腹肌怎么练出来,七个动作腹肌锻炼方法动态图片
”深受广大馆友的喜爱,于2016年6月21日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“运动/减肥”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享!
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腹肌怎么练出来,七个动作腹肌锻炼方法动态图片
腹肌是男人力量的象征,很多男士都很想拥有健美的身材,夏天拥有腹肌的男士总是更能吸引女士的注意力,而且更能增加自己与女性交往中的自信心,下面分享一组让男士锻炼出完美腹肌的方法!
以下几个动作,可以隔天锻炼一次(要是每天坚持,效果更好),每次每个动作做4组,每组做到咬牙都坚持不了的程度,组与组之间休息60秒,然后再接着做下一组。最好最后累成狗,才更能早日见效!
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