概述：颈椎病是由于长时间坐姿不正确所造成的脊椎不正，弯曲等问题。颈椎病目前是一直常见的疾病，很多白领久坐的上班族都有。颈椎病会引致人驼背，肩颈不适，酸痛等，所以要从小养成正确的坐姿，不要长时间不动，建议可以每过一个小时起来活动下筋骨，积极配合治疗。
步骤/方法：1.建议晚上用热毛巾敷在背上，最好是比较烫的热水，大约敷10分钟，然后床要换成硬板床，不要很软的那种，虽然不能很快治愈，但是能防止再度病情加重。
2.如果确诊有颈椎病，可以多做做中医的按摩，用热石敷背部，再配合针灸以及推拿的手法，开始的时候最好稍微勤快点，渐渐的可转为一周一次左右。
3.颈椎病的话，一定要日常生活中特别注意，绝对不可以久坐，特别是面对电脑的白领人士，建议每一个小时起来活动下，做做操，脖子转转，捏捏肩膀。可以经常去健身房运动一下。
注意事项：要多注意运动，不可以久坐，也不要在床上看书，保持一个姿势不变。
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