催眠的定义

　　英国医学会认为催眠状态是一种高度专注的意识变动状态，它既非睡眠状态，也不是正常的清醒状态。在这种状态下，对象可以自然地、或由言语及其它的刺激产生多种不同的现象，如意识和记忆的改变、暗示性的增高，并出现一些非同寻常的反应和观念。催眠本身并非睡眠状态。催眠是有意识的，处于容易接受建议的状态。

　　催眠是一种正常的状态，是一种注意力集中的自我觉知状态。我们每个人在一天之中都会进出许多次。例如你开车等红绿灯时， 你发呆出神了， 而忘记启动引擎上路， 结果后面等侯的车群一直猛按喇叭；你上课上到一半魂飘到窗外神游， 老师的声音都听到了， 却又陶醉在自己的白日梦中，幻想着这个周末的约会情景，下课铃声一响，才发觉几乎整堂课都没有听到；你阅读一本引人入胜的小说，你妈叫你吃饭却没听到；你全神贯注地欣赏一部电影，邻座的观众打呼的声音却一点也不会干扰你。这些都是在一种自然的催眠状态，又被称为“浅度自发性催眠”。就如同冥想、恍惚和刚好要进入睡眠之前的半睡半醒的状态，在这些状态下，你是由潜意识心智在主导。

　　潜意识心智是影响我们行为的主要指挥官，在潜意识层面，储存了大多数人类基础的行为模式，潜意识的作用就像是计算机程序，键入某些线索或是刺激，结果就会产生某种行为或是反应。从形而上学的角度看催眠，正是运用此机制打开低层潜意识的黑盒子，提取细胞记忆，登上高层潜意识，开发高等情感与潜能，进入天人合一的境界。

　　催眠治疗的目的之一和冥想一样，可以进入我们的潜意识，不受逻辑、时间、空间所限，能回忆任何时空发生的事情。在意识觉察到的灵光一闪间，我们可体验到刹那的直觉、智慧、创造力与透彻绵密的转化过程。所以催眠不仅可开发人的潜能与强化人格优质，更能启发内在自我康复系统。能有效运用你潜意识的力量，就能开发你的潜能，创造美好丰足的生命！

催眠，是运用重复、简单的语言与非语言沟通模式，进行引导、深化、绕过人类的心智批判机制，找到个案的问题根源，加上后催眠暗示的强化，产生持续性的效果。催眠，是意识、潜意识与超意识合作共生，一同创造出的意识状态。 (张芝华批注)

聂腾对催眠的定义

催眠：意识批判机制的绕过以及可接受的选择性思考的建立。 
Hypnosis:The bypass of the critical factor of the conscious mind and the establishment of acceptable selective thinking. 
我猜想这个定义最早来自于Dave Elman，他对催眠做了基本相同的定义： 
Hypnosis is a state of mind in which the critical faculty of the human is bypassed, and selective thinking established（催眠是人的批判机制被绕过并且建立起选择性思考的意识状态）. 
上述对催眠的定义是我认为目前最权威也是最恰当的定义。 
不同的催眠师会对催眠有不同的理解，因此对催眠的定义也不尽相同。 
比如说，催眠是一种高度受暗示性的状态(Hightened state of suggestibility)。这也是个非常好的催眠定义，只是没有把一些看起来受暗示性不是很强的状态算在催眠之中。 
催眠一个人并不一定需要通过放松来完成，让一个人越来越紧张也可以催眠一个人。

附：对于艾瑞克森学派的催眠师来说，任何系统的或权威的定义都强调了催眠的某一部分，因此没有一个定义可以完整的描述催眠的真正内涵。艾瑞克森学派的催眠师不接受任何确切的催眠定义，以此保持灵活性。