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睡前按摩这个地方,补养气血,提高免疫力,补肾延年!

阅0转02017-09-11

  耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾。
按摩耳朵,不仅仅能够保护我们的耳朵,也是间接的刺激了身体的各大器官,对于身体有着很好的保健作用。所以说每天给耳朵进行按摩,相当于对全身的穴位器官进行了彻底的按摩。
耳部按摩操
下面几个动作,每天睡前做一遍,补养气血,提高免疫力,补肾延年。
1、提拉耳垂法
【做法】双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。
【作用】此法可针对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、手摩耳轮法
【做法】双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。
【作用】此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
3、提拉耳尖法
【做法】用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。
【作用】此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
4、搓弹双耳法
【做法】两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。
【作用】此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。
5、双手拉耳法
【做法】左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。
【作用】这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,对付慢性咽炎。
6、双手掩耳法
【做法】两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”。
【作用】此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。
7、双手扫耳法
【做法】以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次。
【作用】此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
按摩耳朵还有这些好处
1增强血液以及淋巴的循环
在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红,这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大,这样血液淋巴循环速度就大大加快,导致血液以及淋巴循环都获得了加强。
2能疏通身体经络
通过按摩耳朵可以促进神经兴奋,对于一些腰痛、痛疼以及各种神经衰弱等疾病,都能够有效的调整,令身体保持一个平衡,促进身体健康。
3增强身体免疫力
有资料显示,按摩两只耳朵十分钟左右,身体中的白细胞数量就会出现增高的情况,而吞噬细胞以及抗体也会大大增加。
这就说明,按摩耳朵不仅能够促进血液循环,同时也可以提高身体的抗病能力,有效的促进身体健康。
耳朵是我们人体最神奇的一个器官,上边有上百个穴位和脏腑反射区。耳保健操既能治病,又能养生保健,掌握了耳朵,就是抓住了健康!大家一起练起来,赶走病痛,练出健康好身体!
来自:太阳雨hm  > 养生保健
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