106岁长寿老人依旧健在，问其长寿秘诀时，他只说了“三个戒”

长寿了对于很多人来说，是一个漫长的愿望！可是当走过所有风霜的磨砺，走过岁月的坎坷，看着身边一个又一个人的离去，依然快乐的看着这个世界的美丽，那般心态是很多人都领悟不到，也没有机会领悟的！很多人都相信长寿是有秘诀的，长寿真的有秘诀么？答案是肯定的！

记得小编刚学医的那会，曾经去山东拜访过一位100多岁的老人，问其长寿秘诀，如今老人已经106岁了，依旧健在。至于那个长寿秘诀，老人只说了“三个戒”。

第一、戒烟

老人表示，自己年轻的时候也爱吸烟，那时候新中国都还没成立，家里生活条件差，只能去集市上买那些散称的烟叶，自己用玉米叶卷烟（那时候纸是很珍贵的），但是后来生活条件虽然好了，但是老人感觉吸烟对身体健康影响太大，于是就戒掉了，戒掉了烟后，老人改为喝茶，几乎每天喝的水都是茶，其实这也是老人长寿的原因之一，因为茶叶中富含抗氧化物质，对消除体内自由基有很大帮助，因此喝茶可以防衰老，解油腻，有利于延年益寿。

第二、戒酒

老人说，自己从不喝酒，不仅是因为年轻时家里条件差，更多的是他并不相信“适量饮酒有益健康”这句话，所以他自始至终基本从未喝过酒。“唯一的一次喝酒，记得还是我跟妻子结婚的时候”老人笑着说道。其实，现代医学也证明了这一点，含有酒精的任何饮品，其实对健康都是“百害而无一利”，因为酒精进入到人体后除了可以引发各种癌症（酒精目前排在致癌物第一位）外，还会损伤人的肝脏、肾脏、以及肠胃，酒精无法被肠胃吸收，而是会随着血液循环进入到人的心脏和大脑中，长期酗酒可引发多种心脑血管疾病，喝酒是影响寿命的重要因素，因此，酒提倡“一滴也不能喝”。

第三、戒色

老人说，自己从始至终就有过一任妻子，并且老伴早在他70岁的时候就去世了，老人认为“不乱性”也是使他长寿的重要秘诀。因为在老人年轻的时候，有“三妻四妾”还是比较正常的现象，周围的朋友也通常有几个妻子，其实他们这样做的目的，除了欲望外，还有一个原因，就是那时候人们重男轻女特别严重，很多人为了生出男孩，就找很多女人，一直生出男孩为止。中医认为，“人肾如灯芯”，肾是先天之本，中医把肾比作灯芯、树根可见其重要性。中医认为，过度频繁的性生活会导致肾气亏损，引发腰酸背痛、失眠多忘、四肢乏力等症状。中国300多个帝王，平均寿命却只有41岁，原因就是纵欲过度。所以，过度乱性肯定是对人有很大伤害的。

每天只吃两餐，是中国北方很多地方都有的习惯，饮食规律，吃七八分饱，对老年人健康长寿的确有益;每天喝开水能促进胃肠道活动，刺激食欲，也有助于健康;老年人养成早睡早起的习惯对身体好，每天睡觉七八个小时为宜，不建议过多的睡眠时间。儿女孝顺等也都对老人健康长寿有促进作用。