我们经常看到散打选手对着空气打来打去，有的还不时嘴里发出“咝、咝”的声响。这种动作在搏击类业内的术语叫做“空击”，在泰拳中叫做“击影”，在李小龙截拳道中被称为“打风”。
看很多初学者都喜欢打靶、打沙包这些实实在在的东西，打上去更有接触的重击感，因为他们感到空击太枯燥无味，打起来不过瘾。实际上空击也很重要，它是训练规范击打动作的发力，身形，反应，协调，速度，平衡，形成肌肉的记忆能力不二的法门，而且空击不受装备和时间的制约，训练十分方便。
一、空击的作用
1、空击能训练动作的规范性。
空击的时候不用去考虑击打力量、击打的目标，所以出动作会十分的放松，这样动作发力就会十分流畅，不会因为发力而带来的肌肉紧张僵硬而影响力动作的规范性。动作规范后形成动力定型这样才可以训练打击的力量。为了空击的进一步规范，除了有教练现场指导外，还可以对着镜子由慢到快训练技术的标准化。
2、空击能训练节奏、距离感。
空击的时候发力可快、可慢、可轻、可重单击，还可以轻重缓急的组合的这个特点，让训练就像一首曲子一样，时而节奏平稳、飘逸，高潮部分节奏抑扬顿挫、震人心扉。同时运动员通过不断地步法移动并配合技术动作，可以训练实战时的距离感。
3、空击能训练动作的协调性。
同样由于空击是不用去用全力击打，整个身体是放松的，在结合步法的空击训练中，需要运动员协调全身拳、腿、肘膝、擒摔的假想配合，每个动作的组合与衔接就能很好的训练运动员的协调，让动作更加流畅，为以后的实战动作组合打下基础。
4、空击能训练实战的战术意识。
通过结合步法的动作组合来假想模拟与对手对抗的意识，带着战术意识进行空击，不仅可以假想训练主动进攻、防守反击、迎击、重创等动作。还可以训练对抗的虚实佯攻、强攻、多点、突袭、制长、迂回、控制等战术。只有平时训练中空击能熟练做出这种战术意识，提高运动员的应变思维能力，实际实战比赛时才能更好地发挥出来。
5、空击可以训练实战时的平衡能力。
平衡是对抗中的一个重要环节，尤其是对抗中的动态平衡能力训练，平衡能力的难点在于移动和出拳时也要保持对重心的掌控。空击恰恰能训练和提高对抗中平衡能力。通过各种动作以及动作和步法的进退、迂回训练，通过战术的攻防转换训练，可以锻炼整个运动员的平衡能力。形成良好的发力技术与控制能力，在充分发力的同时保持重心不失间架不散，在实战中也不会因为攻击。
另外，空击还可以通过多组训练来训练体能，这里不需要多说。
少女空击萌萌拳
二、空击的要求
空击训练可以安排在一节训练课的开始进行，因为空击可以练习速度，而疲劳的时候对速度训练是有影响的，所以安排在开始进行，还可以使全身的肌肉和神经达到兴奋的状态，以便适应后面的剧烈运动。空击练习不但是个很好的热身，也是技术练习很重要的一部份。
它的要求如下
1、注意攻防速度，空击的攻防速度可以形成良好的肌肉记忆，
2、前要放松，只有充分的放松动作才能最快的速度打出，
3、动作要规范，练习者要有这种意识。
4、结合步法进行，任何实战都不是固定的动作。
5、要注意攻防结合，很多初学者往往会只攻不守。
6、不要发全力以防动作僵硬，初学者过分发力，对肌腱和关节不好。
空击表演要有深邃帅气眼神的配合
三、空击的方法
1、对镜空击训练
这个训练对于刚刚学会基本技术的初学散打的运动员熟练和掌握动作比较不错。对镜空击运动员可以观察自己的技术动作是否正确规范，可以及时纠正错误的动作。
2、单人空击训练
单人空击是在技术动作规范的基础上，可以想象与假想对手，练习技术动作的单击、组合，再结合步法移动训练，熟练后可以进行战术空击训练，为以后的实战打下基础。
林俊杰的空击
3、两人空击训练
两人拉开两臂的距离，结合步法进行单击、防反、迎击等技术空击训练，熟悉后还可以融入战术训练，相对于单人空击，双人不接触空击训练，可以培养时间差和空间差，所以双人训练的效果是最佳的。
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