只需要一招，改掉出拳（动作）僵硬的习惯

很多刚开始练拳击、MMA或是泰拳的小伙伴都有过同样的感觉

那就是“动作僵硬”

你以为自己的动作是这样的

实际上你的动作是这样的

你越想把对手打成这样

你的出拳就会慢成这样。。。除非对手一动不动才能打到他

出拳僵硬有很多原因

比如动作不熟悉，技术不规范等等

但是最重要的一个因素

那就是“太想发力”了

当然了，你的每个拳头发出的力量越大肯定就越好

但是，力量并不是来自于你死死握住的拳头

而是来自于标准的技术和爆发力

为了改掉“想过度发力”的毛病

极斗app教你一个小妙招

在打沙袋、打靶、实战的时候

“假装”自己的手和小臂被石膏封住了

把你的手、手腕、小手臂，想象成一个整体

把“力量的源泉”注意在转胯和肩膀的传递，而不是“紧紧握拳”

这样，你就会慢慢的把发力点修正过来

随后你的出拳会越来越顺畅、速度越来越快，而且越来越重。

如果大家还是纠正不过来，可以参考一下这个极斗app的翻译专辑