你能逃离一场攻击
并保存你的生命吗？
这个问题需要认真地考虑，同时对于自己的实力和弱点应该采取诚实的态度。那些曾经怀疑自己是否能对付暴力攻击的人可能会非常惊讶地发现：经过进一步的调查研究表明，他们所欠缺的并不是身体能力，而是系统的教育训练。
如果你想成为更善于搏斗者，那么你应该遵循以下5大步骤，为现实中的打斗做好准备。
第1步：客观评估自己的实力
简单来说，武术经常被当作一种自卫的武器。你会意识到实际的冲突与赛场上的比赛大不相同，缺乏心理和各方面的准备可能会驱使你做出本能反应。在采取任何改善的办法之前，你必须知道你了解对方多少，并且是否能够适当实现防御技巧。如果你在搏斗中缺乏安全意识，这样做就会显现你的弱势。如果你承认自己的局限性，并允许自己自然地受到攻击，这就迈出了很好的第一步。
第2步：选择恰当的时机
为了理解保护自己生命的情感和生理历程，你必须不断地练习，并加以比较。除了掌握搏击功夫外，选择恰当的时机也十分重要，这种时机包括进攻和防守的时机。由于自身和对手特点的不同，时机的选择也不会千篇一“律”，而是应该随机应变。
想想和感受你自己和对方的力量和弱点，这样将对你有很大的帮助。这个程序不是特别需求，实际上，将会使你感到自由放松。
第3步：探求技巧，然后重复
调查研究表明，在训练的过程中，身体能根据所需的习惯进行反应。在压力下由于缺乏训练，你可能会受疼痛驱使而反应，如果这样，这种猜测就会失败，所以下一步就是探求技巧，降低你受伤的机率。
运用这一技巧，你就能保持清醒的头脑并且能够不由自主地对攻击作出相应的反应。显然，我们不可能想象出各种可能发生的攻击，但是，你可以感到欣慰的是，人类活动的倾向一般都是一致的，而且攻击者一般经常采用普通的攻击方式。
真正的打斗是连续的，并且是一直向前发展的。你的对手可能会抵制你的攻击，所以你应该正确恰当地处理应对这种抵抗，这一点很重要，很关键。另外，现实中的身心准备会提高你的应变能力。也就是说，在斗争过程中你能够适应并应变自如，这样就能缩短你的反应时间，这种影响就是你将会移动的更快，更加本能地应对各种袭击。
在搏斗中，事情很少按照计划中的那样向前发展，适应这种变化具有决定性的意义。你需要学习各种应对策略。这样一种技巧失败或受到阻挠，你就可以迅速转移到另一种技巧。面对各种攻击，首先你应该保持镇定，以确保自身的安全。
第4步：让情绪变得尖锐，身体反应迅速
下一步就是正确认识你的本性和个人风格，并且采用一种科学的态度。如果你了解特定的规则，5个动作就可以演变为25个。如果你运用伪装的训练技巧作为指导方针，在适当的动作规则下，从一个动作到另外一个动作是很自然的。
我们应该一直强调实用主义，除了介绍基本的步法、打击和反应机制之外，你还必须学会一系列的技巧策略。一旦你完全了解比赛的规则，你就能闪现灵敏的意识，对于比赛中的每一个实践反应都会很活跃，那样就能帮助你选择应对技巧。
女生在电梯里反应迅速，实现自卫
第5步：接受选择和动作的责任
个人保护需要你为自己的安全负责任，自我管理应该是以道德良心为导向，不正确的反应可能是最危险的。运用良好的判断能力，而不要拘泥于一种风格，这样就能达到很好的防御。
简而言之，搏斗也是一种因果过程。关键就是使你的本能敏锐，并帮助你避免麻烦。值得说明的一点是：坚持训练，可以使那些令人高度紧张的遭遇变得普通。最后，像这种适宜的选择和动作可以让你更加自信。
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