运动消耗能量表——体育运动

2008-07-21

www.39.net  2007-9-639健康网
 
运动名称
能量消耗(卡/千克.小时)
骑自行车
184
跳有氧运动
252
打拳
450
骑马
276
滑雪
354
游泳
1036
打高尔夫球
186
爬楼梯
480
跳绳
448
慢走
255
慢跑
655
快走
555
快跑
700
体能训练
300
健身操
300
仰卧起坐
432
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来自:digman2005  > 健身
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