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百菜不如白菜,冬季必吃蔬菜大揭秘

一入冬,北方的小伙伴就会看到这样的景象。

冬储大白菜开始啦,南方人一直都不理解为啥北方人要囤这么多白菜,明明平时也会买到。这个……美胖只能说,北方人囤的不是白菜,而是情怀。

白菜不仅营养价值高,而且从烹调方法上看,炒,熘,烧,煎,烩,扒,涮,凉拌,腌制无一不能驾驭。你最喜欢哪一种呢?

- - 今日推荐菜单 - -

白菜炖豆腐 / 醋溜大白菜 / 菜蔬翡翠包

白菜炒木耳 / 花开富贵酿白菜 / 香菇肉丸炖白菜


白菜炖豆腐

图文 | 黑猫警长kitchen

原料

大白菜适量、浓汤宝1块、油少许、老豆腐适量、盐少许。

做法


1、准备材料,老豆腐沥干水。

2、热锅下油,把老豆腐切成大小方块,稍煎一下。

3、待两面微黄即可夹出备用。


4、铸铁锅中倒入适量清水,放入一块浓汤宝,大火烧开。

5、先把菜梗放入锅内,煮透。

6、待菜梗变软加入菜叶和煎好的老豆腐,小火炖煮2-3分钟,调味出锅。 

小窍门

白菜炖豆腐,可素可荤,可加上煎好的五花肉,或者粉条,小火炖煮。

  



醋溜大白菜

图文 | 小厨多芸

原料

大白菜500克、辣椒1个、蒜1个、醋1茶匙。

做法


1、大白菜。

2、大白菜洗净待用。

3、白菜梗跟叶分别切好,蒜、辣椒切好待用。


4、热锅热油放辣椒蒜爆香。

5、先放入白菜梗翻炒。

6、翻炒至菜梗有点变软。 


7、放人菜叶继续翻炒。

8、放盐。

9、一茶勺米醋。


10、稍许翻炒就可以出锅了。

11、酸酸的,辣辣的超级下饭~😍

 ● 


彩蔬翡翠包

图文 | yiniwener

原料

白菜6片、玉米粒适量、胡萝卜适量、虾仁12个、火腿肠半根、盐适量、糖适量。

做法


1、将白菜去掉根部,留叶子部分。

2、将虾仁去虾线。

3、将胡萝卜、火腿肠切成丁。


4、玉米粒用开水烫一下。

5、将虾仁用开水烫一下。

6、锅中入油,放入胡萝卜、火腿肠丁翻炒。


7、再放入虾仁、玉米粒,加入盐,少许糖大火翻炒出锅。

8、把炒好的料白菜叶子上。

9、象包裹一样包好,摆入盘中。

 ● 


鱼香白菜

图文 | 眉儿

原料

白菜500克、剁椒5克、生抽一勺、料酒一勺、盐适量、白糖适量、陈醋一勺、鸡精适量、淀粉10克、植物油2勺。

做法


1、白菜取四个白菜帮清洗干净控下水,然后将两边的叶子切掉,只用白菜帮。用刀斜着片成薄片。

2、全部片好的白菜片备用。

3、小葱葱白和大蒜切碎,准备2大勺剁椒,小葱叶子单独切碎。


4、小碗中放入2大勺生抽、1大勺料酒、1大勺白糖、2大勺陈醋、2大勺清水、1大勺淀粉、一点点盐和鸡精搅拌均匀待用。

5、炒锅烧热加入植物油,下入葱白和蒜末、剁椒煸炒出香味。

6、下入白菜片大火快速煸炒几下。 


7、迅速倒入调料汁煸炒均匀。

8、最后下入小葱叶关火出锅。

小窍门

1、白菜帮用刀斜着片成片这样煸炒熟的比较快。

2、鱼香汁根据自己口味调整,另外根据自己的剁椒咸淡,盐可以不见或少加一点点。

3、整个操作过程要大火,动作要迅速。

  



花开富贵酿白菜

图文 | 沫沫moli

原料

白菜一颗、猪肉150g、葱一根、姜一块、盐5g、耗油半匙、生抽半匙、老抽半匙、料酒一匙、食用油三大匙、淀粉一匙、花椒面1.5g。

做法


1、 准备肉馅。猪肉剁成馅,加入葱末,姜末。猪肉与葱姜的比例是1:1:0.3 。肉馅中加入3g盐,1.5g花椒面,半匙耗油,半匙生抽,半匙老抽,一匙料酒,三大匙食用油,用筷子朝一个方向搅拌均匀,将猪肉馅搅打上劲。备用。

2、取整片菜叶9到10片,去掉绿叶部分留菜帮。锅中热水烧开,水中放2g盐,将白菜帮稍微煮软捞出,时间不宜长,20到30秒即可。捞出的白菜帮过两次冷水,沥干备用。

3、①取一片煮好的白菜帮,凸面朝上,凹面朝下,根部大头朝左,小头朝右。②从左数4到5厘米左右,刀锋向左,刀背向右,刀与白菜帮间倾斜5到7度角,从右向左片下一片菜帮。再从左一指处,同样方法片下一片菜帮。形状如图③。图④是翻过来的样子。


4、以同样的方法,一整片菜帮去尾剩头,依次可以片成三片同样大小的菜叶。

5、以上,同理可得。

6、包肉馅。取一浅口盘子。①拿一个片好的菜叶,光滑的内面朝上。②菜叶中间放适量肉馅。③底部左右相压包好。④将包好的一个酿白菜放在盘中。 


7、以上,同理可得。

8、同理又可得。

9、蒸制。锅中放适量水,大火20分钟。


10、勾芡。将蒸好的酿白菜中的汁倒出部分,热锅,将汁烧开,放少许盐,少许水淀粉勾薄芡,将芡汁浇在酿白菜上,即可。

11、成品。 

小窍门

1、猪肉不要剁成泥,碎一些的肉馅即可。

2、白菜可以剔去绿色叶子再煮,也可煮完再剔去。

3、煮白菜后要快速过冷水,这样白菜能够保持爽脆的口感。

4、白菜帮的内里也就是光滑的一面向下放置,片出的白菜片才会片出锯齿的形状,做出的酿白菜就会形似花瓣的形状。

5、片好的白菜帮底部要薄一些,包肉馅时会更加服帖,不会轻易散开。

6、片白菜时,刀与白菜帮之间的角度小一些,会片的薄一些。

 ● 


香菇肉丸炖白菜

图文 | 悦悦玉食

原料

香菇10个、肉末450g、白菜500g、红薯粉条100g、料酒一勺、蚝油半勺、胡椒粉适量、盐适量。

做法


1、干香菇用开水泡软。

2、红薯粉条用凉水泡软。

3、将香菇洗净,挤干水分,剁碎备用。


4、肉糜中加入料酒,胡椒粉和蚝油搅拌至上劲。

5、将香菇碎加入肉馅中,搅拌均匀,肉馅有弹性。

6、加入适量盐,搅拌均匀。 


7、取适量肉馅,双手配合来回摔打几次,揉圆。

8、锅中加水烧开后,将火力调小,放入做好的肉丸,煮至肉丸漂浮起来即可。(肉丸大小不同煮的时间也不一样)

9、白菜洗净,将菜帮和菜叶分开切大片。


10、肉丸煮至漂浮起来后,放入粉条和白菜帮。

11、菜帮煮软后,加入菜叶。

12、再次煮沸后,关火,加盐调味。 


13、盛入砂锅中。

 ● 

更多美食

“百菜不如白菜”,百菜真的很百搭,和什么都可以一起搭,而且味道都很赞~你喜欢用白菜搭什么呢?

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