1，把手机放下之后跟孩子一起亲子阅读，给孩子做示范。在孩子面前展现出来家长爱学习的一面。 跟孩子互动是最有价值的。机会成本最小的事情。
2，生活的时候要有生活的样子。
3，想 永远不如 做 来的实惠。
自我宽恕。 犯主观错误，找客观原因。焦虑因为不确定，崩溃因为没准备。
任何的教育如果对身心造成不好的影响那就是伪教育。
先对事情进行优先级排序，然后一件事情在一个时间完成，专注完成， 不要一个时间做多件事情。
小说家 三张桌子 换脑子 写 3部小说。
4，我们要学会倾诉。实现目标的过程中，如果有地方倾诉，去分享，我们就可能得到建议和支持。
个人奋斗，压力共担。呼朋唤友。大家一起朝向共同的目标。
宽恕
课后练习
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