秋冬季节吃什么最养人?

1、莲藕

民间有一种说法：“荷莲一身宝，秋藕最补人”。

2、花生

花生被人称为“长寿果”，可以搭配红枣一起食用，能补脾益血，对女性很好。

3、山药

山药利于被脾胃吸收，它含有的粘性蛋白、维生素及微量元素也可以防止血脂在血管壁处沉淀。

4、墨鱼

多吃墨鱼对女性尤其滋补。

5、黄酒

黄酒性热味甘苦，有经络、行血脉、温脾胃、散湿气等作用，听说还有养阴生津、润肺护肝，但不宜多喝。

6、梨

秋天吃梨的好处有润肺生津、止咳、清热化痰等。[/cp]