#久坐不动骨头容易变脆#

都市白领、汽车司机等职业人员可谓是“久坐一族”的代表人群，他们每天上班一坐就是8小时，却在无形中给身体带来种种危害。有研究表明，每天若少坐3小时，寿命或可延长2年。而如果每天久坐不动，则会给身体带来以下5大危害。你整天都坐的你，知道久坐不动有5大危害吗？

危害1、经常久坐不动会让臀部和大腿部的膀胱经受到严重的压迫，进而引发各种病变。肾经与膀胱经相表里，膀胱经的压迫会导致肾功能的异常。
危害2、对于久坐的危害，会给身材带来的影响。据研究表明，如果一直保持坐姿不变会导致臀部变得又扁又平，臀部肌肉松弛下垂，让整体都失去紧翘感，给人从外观上造成一种屁股变大的感觉，此外腰腹也会增加赘肉，大腿变胖，最后形成了大家常说的梨形身材。
危害3、长期久坐的人更容易出现痔疮、大便出血、肛裂等问题，这主要是因为久坐会导致直肠附近的静脉丛长期处于充血状态。
危害4、久坐不动,血液循环减缓,会导致大脑供血不足,出现精神萎靡。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。
危害5、研究表明，久坐会导致肥胖，从而增加关节的负担。而人体的膝关节并不适合长期处于弯曲状态，长时间保持坐姿，会引起肌无力，导致膝盖骨压力过大，引发膝骨关节炎。
现在的你还刚久坐不起吗，为了自己为了家人，多走动走动吧！