睡觉时出现这4个表现，可能在提醒你肝不好，还请及时护肝！
说到睡眠，很多人可能会说，睡眠可以促进身体、调节不适，确实是这样，身体的异常，在睡眠中可以得到很好地调节缓解。更多的人，渴望那种一觉到天明的睡眠，毕竟拥有这样的睡眠，对于获得健康是极好的，但是，也并非所有人都能获得这样的睡眠，睡眠不好、睡眠质量差也是很常见的情况。



有些时候，透过睡眠也能看出身体好坏，例如，一些人肝不好，此时睡眠过程中，会有一些异常，提醒你要注意身体保健了，那么睡眠时的哪些异常，暗示该部位不太好呢?

1、睡梦中咳嗽

2、睡觉时，辗转反侧睡不着

3、小腿容易抽筋


4、睡觉时感觉到手脚冰凉

其实睡觉时还有很多异常显示肝不好，例如打呼噜、磨牙、夜尿增多等，

首先，睡眠和肝最关键的联系，还是不要熬夜，每天晚上早睡早起真的很关键，一旦熬夜、频繁的熬夜，是不利于健康的，为此，早睡早起很重要。

其次，很多人在睡觉前可能会生气，一直把这样的气带到睡梦中，对于肝也是不好的，生气、愤怒等消极的情绪，是不利于健康的，为此，不要生气，保持乐观的情绪比较好。

最后，在睡觉前两个小时，#中医养生# 推荐 菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花、开水冲泡5分钟，每天喝1-2杯，养肝护肝。对于养肝明目也是好的，也能促进睡眠，在睡眠中护理身体，都是很好的做法。

#中医# 肝不好的人，睡觉时，身体会有一些异常，不妨自测一下，希望你没有，合理的进行养肝，才是最好的，做好这些事情，对于护理身体、调节身体会更好，即使做好一个，也是有助于健康，希望你能多尝试。

#清风计划# 觉得麻烦可以点击图片下方看一看，选择调配好的茶包，开水冲泡就能喝，非常方便。