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经验谈:用自然的方法,修炼你美貌的极致(4)

大姨妈是你的好朋友吗?专门开贴8月经问题及简单解决方案:

发现很多菇凉都有月经问题,各种类型真是层出不穷,我觉得,真得好好普及一下月经知识。
  虽然真的是,月经的各类问题可以说是层出不穷,但是,多数人的问题,可以归结于四个要点:太热、太寒、太湿、血瘀。?  而引发这几个问题的原因,不外乎,就是肝脾肾受伤。??

  先说下肝吧。?
  菇凉们心思细腻,啥个事情都想啊想的,一情绪激动,肝就受伤,本来一次两次没事,搞多了,相当于埋了隐患,肝一烦躁,就好像身体里安装了个定时炸弹,到处踢馆,这肝一乱搞,搞得脾胃也没法子正常工作,连连出错。这叫肝脾不和。??

  基本上说,肝可以很凶巴巴,到处欺负人,一旦欺负到脾胃头上,就叫“肝木横逆犯胃”。?
  要是软绵绵,不管事呢,这叫“木郁土壅,”胸脘满闷,吃不下东西。??

  其实如果是肝的问题特好分辨,就看你是怎样子的性格,要是你脾气大,急躁,肚子胀、口苦,容易出现经行时候偏早、量又多、颜色偏紫,经常还少不了头晕头痛、目赤耳鸣、睡觉翻来覆去之类,那就是得多安抚安抚肝的火气。?
  搞点生麦芽抒发下肝气,然后用栀子给它泄泻火气,可以建议,用生麦芽、栀子、桑叶、菊花,煮大碗的水(够一天喝的水),煮开了再煮个5分钟,当茶喝。可以加点蜂蜜之类。?
  再买点四物汤,养阴。??

  菇凉嘛,更多的是性子多郁善感,所以呢,肝气郁结引起的病证更为多见,蛮容易就月经不调、经前乳胀、结块、吃饭也差,饱胀,用绿梅花、玫瑰花、橘皮天天泡茶,疏肝理气解郁特好。??

  记住了,反正你是郁闷忧愁的性子,甭管别的,天天这几个泡茶喝,真是不会错。预防也好不。

  我是尽量不用药。

  如果说呢,你月经特别少,又小腹位置一片寒凉,四肢没点温度,或痛经,那基本上是可以判断,是太冷了。
  热补的食物就是当归羊肉汤,狗肉、桂圆、桔子可以多吃。
  觉得太慢,可以买中成药“右归丸”吃段时间,然后呢,用桂枝、芍药、甘草、红枣各15克,生姜20克煮汤喝。水开了煮5分钟就好,煮1200ml一大碗,一天当茶喝。

      下面说下穴位的,很多穴位可以帮助制止痛经,效果很好的。


有个穴位叫做十七椎,这个穴位在第五腰椎突出的位置(脊椎一路数下来是颈椎、胸椎、腰椎),这个位置蛮多人找不准,你用皮带的那一环,一般是第四腰椎,再下来一个大拇指的宽度,就是第五腰椎了,在背部的正中心。

  还有一个叫做次髎穴,这个专业表述特别难找,我们这么说吧,就在屁股缝直线上去二个指头宽,然后定死那个点,想象一个垂直的直角三角形,边长是你的手掌宽,然后这个三角形画出来之后,做中线,有四个孔落在这个中线上,从上到下,依次排开叫做上髎、次髎、中髎、下髎。
  次髎按住特别缓解经痛,但是这个位置一定要有人帮忙。

  还有一个三阴交,在足内踝尖上四个手指并起的高度,大概腿内侧正中的位置。

  这几个穴位基本能搞定月经疼痛,如果按的麻烦,就用生姜片在锅里加热下,用膏药贴在穴位的位置。

  当然,可能根本找不到具体的穴位,尤其是次髎穴,就用个锤子在屁股缝上面三角形那一块捶打吧。

月经提前的问题汇总8

  月经真是超级好8,不过中医那地下党交接一般的语言,硬生生把答案的门槛放到了好高的位置,好些朋友说起和医生对话,听到“肝郁、肝阳上亢”简直满头雾水。
  月经月月来,月月都像是30岁的单身菇凉回家过年,苦不堪言。
  我说,哪有那么难啊…

  好吧,进入正题,为什么月经提前?

  第一类原因:
  月经有一个开关,这个开关是肾来把控的,但是电源控制在脾胃手上(鉴于肝的问题8了,为了让问题简单点,就不多说)。
  所以呢,没电的话,会提前,开关坏了的话,也会提前。
  所以,脾胃和肾不正常,月经就提前。

  虚弱的脾胃是月经提前的关键,真是蛮巧合的地方,脾和肾的位置好接近,这个关系使得脾胃虚和肾虚经常连在一起。
  脾要消化食物要热量,这个热量是肾提供的。肾如果是灶,那么脾就是一口锅,灶没有,锅就没法子炒菜。脾和肾就是这么紧密合作的。

  所以,你脾胃不好、腰不好、身子发冷….和月经提前,真是一脉相承的事情。
  1、吃东西能力差,加上你那无所不在的“冷”,就是“附子理中丸”的对应症。
  我还建议呢,你狂吃生姜,山药、红枣、黄芪,我会睁一只眼闭一只眼,然后判断你3个月会有多么明艳动人。
  2、只是吃东西能力差,不怕冷,就是“归脾丸”的适应症,再把生姜去掉就好。
  3、要是这中间,量特别少,又腰酸腿软特严重,那要用“固阴煎”,煲汤建议加乌贼骨,多喝点才好。

  如果都还好,我也建议你把山药做好朋友,不离身的吃。这个特滋补,又不腻。

  第二类原因:
  除了脾胃和肾做反动派,让月经不正常。另外一个“凶手”是血热,烦恼生热、郁闷生热、湿热聚焦…

  1、但这个“热”是因为血本来就少了,使得其相对过剩,那就叫“虚热”, 就会手足热热的,且咽干口燥,月经量小,那得泄热了,好家伙,真是简单,我不是反复提的“天门冬”嘛,你多煮点吃就是,美白的大药呢,而且,多买点“四物汤”放家里,把血养起来。
  又泄热又养脸,太那个一举两得了。

  2、当这个“热”过度了,就叫“实热”,实热便秘就来了,还习惯性面红耳赤,这不成了…女关公么?是可忍孰不可忍啊
  丹皮、熟地、黄柏单独煮药也好,放排骨汤也好,都少不了的,如果热的不狠,就是直接用“六味地黄丸”。这个大概是最熟悉的老朋友,百病都用啊――其实只有现在用才是对的。

  3、要是呢,在这块看,居然还胸胁、少腹胀痛,或者直接口苦,这是得罪肝了。
  中成药“逍遥散”看来要陪你过一阵日子了。

  完了,完了,下次说别的,楼主都手麻了。

脾胃不好,气不足以固血,血没了约束,自己乱串,这就是脾胃不好,导致大部分月经提前的缘故。
  用黄芪建中汤很好治。
  白芍27g、桂枝15g、炙甘草9g、生姜15g 、红枣8枚、麦芽糖30g 、黄芪15g。
  麦芽糖最后放,别的先水开了煮15分钟,再放麦芽糖煮5分钟。

  大家月经提前的都看看这个!!!!

月经推后问题解决方案

  月经推后的问题,有很多细节的变化。要是一一写下来,完全是走那种洋洋洒洒、大头部字典的搞法,保准你的头皮发麻,看都看不下去。

  可我是来降低门槛的,菇凉们期待的,肯定不是花3年功夫,把自个儿修成妇科大夫,而是简单易行的方法,“兵来将挡,水来土掩”。
  我也想你是这样子:健康的美若春花,不烦不疼,精力充沛,有足够的时间八卦,一旦感情受了伤,也记得用玫瑰花泡茶来疏肝解郁,多么强大的菇凉啊!~~令人神往。

  月经推迟归根到底,大概是两种情况:第一,肾脏很虚;第二,肾脏很虚,很凉。
  肾脏是生血和行气(提供足够的血压)的源头,它一差,衍生出来的问题有:1、血虚(大白话就是血少了或血的质量太差);2、身体阳气不够而一片寒凉;3、血压太低,流的太慢。

   所以,这里的关键,就是解决源头的问题,至于衍生出来的问题,可以放到和源头问题一起解决。

   再介绍下常用的中成药:左归丸、右归丸。这两个是补肾的,特别好分辨:左补肾阴,右补肾阳。

   具体解决方案:
   太简单了不是…
   A、 你肾虚,就左右一起补,今天吃左归丸,明天吃右归丸不就得了;衍生出来的血虚也一样子补;

   B、 要是你知道自个肾虚,又下肢冰凉啊、超怕冷啊,就光吃右归丸;如果还是冷呢,就加上附子理中丸,还有多吃生姜,天天泡茶喝也一点不为过啊;要是冷的小腹剧痛呢,除了上述的方子得吃,还补充一个血府逐瘀冲剂,每天加吞服1.5克肉桂;


   C、 要是一点不怕冷,反而手脚心发热,舌子呈现深红色呢,那就是光吃左归丸。

   噢,你可能不知道啥叫肾虚,腰酸腿软啊,头晕耳鸣啊,带下清稀啊,都是,最要命的是,面色晦暗,甚至是跑出来各种样子的斑斑点点啊,这也是肾虚。

   然后不管哪种情况,请天天吃山药,不关你是炖、还是煮,都好,总之不要炒就是了。
   这还哪有不好的?哪有不水润的?天下没这个理。

   另外两种特别的:第一是菇凉心事多,整天闷闷不乐,胸闷不舒。那就用绿梅花、玫瑰花、橘皮天天泡茶;
   第二:要是菇凉属于体胖型的,舌头胖大,或者又感觉痰多,那就是“二陈汤”+“四物汤”的解法了。

问: 楼主帮帮忙,人家是来大姨妈一星期干净三星期,我是来大姨妈三星期干净一星期呀,而且我怀疑
         如果我不吃止血药姨妈根本就不会走啊!
     就是姨妈来之前一星期就有咖啡色分泌物,很少很少,之后经期正常量偏少,偶尔量正常,然后的
         一星期继续咖啡色分泌物,非常少。不痛,基本无感。

     做过b超和激素六项,都没问题啊,也没有堕胎过呀!这种情况持续大概半年了。之前月经一直也不
         是很正常,但是从来没这么严重过啊!

     看医生,医生只给开了止血灵啊。
     不知道跟之前的二十几年贪凉有木有关系。
     最近一个月多,喝了中药,效果也不明显。
     想今年结婚明年要孩子的,楼主帮忙看看我这是什么毛病呀?


回复:流血厉害这样:天天炖山药+海贼骨喝,有怕冷加生姜,然后每天吞服三七粉+白芨粉各2克。
     不知道你有没有脾胃虚的其他症状,目前看你说的,看不出来。

调节心情有多重要,大概是很多人不曾想象的。

  我来说说,一个人的狭隘和偏执,会有多恐怖。

  那些不能容忍事情的人,肝一定不好,肝不好的话,胸闷与血瘀是在所难免的,等到淤血了,斑斑点点就会长到面颊上;然后是肝郁化火,这更加恐怖:
脸上的肉,会被烧走了,肤色干巴巴,眼色没有肝血的滋润会变黄,那里面会平添一种势利的味道――
势利这种东西,正好是这样子的“小心肝”酝酿出来的。
  有人说脸瘦的人势利,这还真是用中医解释的通。

这样的心结,会在眼神里、一个人的行为里,酝酿出一种大刺刺的感觉。


  然后是忧郁。如果说嫉妒、狭隘与偏执是杀人的武器,那忧郁就是自杀的利器。
  而且这种伤害力能够扩散。

  你喜欢和忧郁的人到一起吗?
  那就像天上无端端多了一朵乌云,一下子把你心底的阳光,全部扑灭。

  不要把乌云,放到自己心端,看到都让人心疼。

  下面这篇文章,就是围绕肝来写的:

大概你从来不知道,劳动和运动的区别

  我相信,在某一刻,你决定去做到一件事情的时候,会全力以赴。
  但是,我也相信,很大的概率上,你会放弃的很快。
这是不是传说中的“三天打鱼,两天晒网”?

  不必为这样子的事情,对自己抱歉、懊恼、自责。
  因为很多选择,是有心而发,不是脑袋能选择的。

  而在心底抗拒的事情,都不是好事情,绝对是对自己的伤害。

  就比喻说,面对脏兮兮的屋子,你怨念的拿起拖把,开始这没完没了的拖地,这是“劳动”;
  如果你心情愉快,一面拖地,一面欣赏这渐渐光亮的屋子,这是“运动”。

这同样是物理学上的肌肉锻炼,但是心情不同,会带来完全不同的结果:

“劳动”的结果,是人心神疲惫、消耗肾气、血气淤积;
“运动”的结果,是人心神舒展,气血活跃,胃口大增;

  古代的中医家们,竟然高超到这样子的地步:他们居然敏锐地捕捉到,心情这个虚无缥缈的东西,对身体的影响。

  我想如果你明白了这一点,你会知道很多事情,为什么有那样子的区别:
  比如和恋人一起跑步,那是“运动”,如果在老师的威逼下,重跑400米,那绝对属于“劳动”。

  你又怎么会相信,你母亲一边碎碎念,一边拖地洗碗,会是锻炼了身体?
  帮她一起,让她做这琐碎的事情时候,心里有着暖意,那“劳动”就会变成“运动”,这才是奖赏身体的最佳礼物。

  不要让你的家人一直“劳动”,更重要的是,你要身体力行,你更不要自己成为一个“劳动者”。
  不管你的身子多么稚弱,但我相信,你的好心情,不仅仅是能给自己一个更好的身体,而且,那是优雅的典范。

贵族般的典雅气质,一定从好心情开始。

女孩子的话,总是容易一点小事放在心上,这事情看起来平常,但是这会使得肝郁。肝郁可不得了,肝可是人体内行血的总指挥官,他一郁闷,就让正常的月经乱了套,同时呢,会使得肾的正常运作出现问题。

  所以,教大家一个方子,下次遇到事情心情不好,就煮一碗水,加点桂枝和生麦芽(各10克吧,一天的量),煮好了就放一边,一天都喝这样子的水。

  要是已经出现问题,有这样子情况:
  经期不定,然后有少腹胀痛,或者乳房胀痛,连及两胁,然后血也不正常。
  那么还是上面的方子(桂枝和生麦芽)用来梳肝,然后买点四物汤来养血养肝。

      以上这些都是脾胃正常的条件下:
  然后呢,还是心情郁闷,搞得经前时候腹部疼痛的厉害,有血块,这也是肝不听话了。
  还是可用桂枝和生麦芽来梳肝,然后买点四物汤来养血养肝。

      如果有痛经,而脾胃一直虚寒(吃不得饭、容易饱、反胃、隐隐作痛,喜温喜按,喜欢热水),红糖生姜汤基本可解决。如果能解决但解决的不彻底,那就吃附子理中丸。

      我觉得可以认个死理:不管是痛经也好,经前泄水也好,只要是脾胃虚寒,那就是都是脾胃虚寒的缘故。

  所以吃温暖脾胃的药,是重头戏。

      前面的帖子里,有讲过治疗胃溃疡的方子,怕是被淹没了,大家可以去找找。

      我觉得吧,其实美貌这个问题,首先是体现在身体巨好的前提下。
  而现在很多人的生活习惯,实在太差。
  不吃早饭,真是超级伤害脾胃,若有这样的习惯,久而久之,脾胃一衰弱,肝气就会作祟,然后肾也不正常了。
  一身的病,往往都是一个点引发的,这叫千里之堤毁于蚁穴。
  月经的问题也好、色斑的问题也好,或者是痘痘的问题也好,都得先看看,是不是自己的脾胃(吃饭、大小便)已经出问题了,如果是这样子,这些问题得先弄好。

      如果在身体状况基本尚可的条件下,治疗色斑或者痘痘啥的,真是很简单的事情。
  我前面说的方子,都很多好用。
  脸上有蛮多穴位,等下讲讲,可以经常在自己身体上的重要穴位,用生姜按摩,起到活血通络的作用。
  血活了,才面色如春。三七粉是活血特别好的东西,真是值得天天吃。
体内有湿气,加上白色痰多的解决方案。

  说到湿气,首先得说清楚脾气和脾阳的关系。
  我们的脾,会在不断地运动中,把胃研磨后的食物粉粉,通过消化液消化,然后进行营养萃取,变成我们需要的营养。
  这个运动的过程,需要相当的力度,我们就把这个叫做脾气,好像是汽车的马达。
  那么脾阳呢,就是提供这个运动力度的能量,好比是汽车上的汽油。

  所以脾虚,一般都是从脾气虚开始,也有直接就脾阳虚的,如果是脾气虚弱了,那么呢,很多不能消化的物质停在这里,变成粘稠又不化的含水物质,会伤害脾阳,而脾阳一旦被伤害,那么寒气就慢慢占了上风。
  不过这里呢,寒气究竟能猖獗到什么程度,也可以根据身体的状况去鉴别。
  首先说,湿气是大家都在潮湿天气里体会过的,人特别的难受,身体黏黏的,好像干什么都不畅快――这就是湿气最根本的表现。
  这个时候,人嘴巴里经常都是感觉不太顺畅,饮食减少――因为脾胃都被湿气困住了,表现出消化不良,身子好像被裹了一层纱布,动起来不灵光,面色晦暗发黄,血也流的不畅快,狠得那种,肢体都会浮肿起来了,舌子看,都是白白的一层,有的还好像上面涂了一层水。
  在这样子的症状之下,又有很多不同的表现,比如有的人会感觉痰多,仔细看看痰,是又白又稀的,人特别没力气,大便一天好多次,感觉每次一点点,都是好多水分,一点都不利落。

  这个呢,可以以中成药“二陈汤”作为主要的方子来用,自己把桔子皮晒干了,天天泡茶喝,白术、苍术和茯苓,可以打粉做蜜丸,经常跟着吃。
  这样子,可以最快的祛湿,又健脾。把病症搞定。病好了,再用点“血府逐瘀汤”活血,或者是每天吃3克三七粉,也可以。
  然后呢,在脾恢复正常的情况下,喝一段时间四物汤补血。
上面那种呢,人不会感觉冷,如果上面的特点都具备,人又特别特别怕冷,四肢冰凉冰凉,那是寒气把脾阳的位置都占据了,脾阳本来负责给四肢传输温热的,现在都顾不上了。
  这个和上面的解决方案相差不大,不过一定要多吃生姜。白术、苍术、茯苓之外,加配补骨脂。

湿气是几近一半的人,难以逃脱的噩运。

  但是这个事情,来的却是很实在――和你过去不健康的生活习惯,息息相关。

  古代那些和尚大爷们天天捣弄的学问,真就是玩文字游戏,我都看的云里雾里。不过,有个词语倒是蛮和中医相吻合的。

这就是“因果报应”。

  我们别联想到那关于前世后世的“因果报应”吧,那,大概是倩女幽魂编剧的思路。

  我们就只消想想,哪些令人没法子忍受的习惯,才让今天的我们,有了这不堪一击的脾胃,还有那黄腻腻的皮肤?

  黄橙橙的皮肤不仅仅是不好看,更重要的是,显老。

  当那些年过40的叔们姐们,用依旧过人的细腻皮肤,在电视上晃啊晃的时候,他们的年龄,依旧无处隐藏。

  如果有这样子的一个人,你能不能看出,一个人10年前,和现在比较,就算皮肤不皱,还有哪些东西在出卖年龄?

  要是这个问题都不曾想清楚,你说,你说,你怎么去成为捍卫年轻的大神?


  面部皮肤的下垂、皮肤变黄就算是肉毒素都没法子解决。
这样子的问题,把年纪一下子就拉扯大了。

  如果你要问我,啊,那怎么让皮肤不下垂、不变黄呢?

简单说,有三个事情要做:

   第一,
不要做不正确的事情,比如吃水果、喝酸奶(尤其冰了的)、熬夜、冬天做穿一条袜子的美女,整天坐着不动;
   第二,
要吃正确的食物和简单的经络疏通,五谷杂粮,豆浆、姜枣汤、甜酒(北方叫酒酿,据说有人酒酿增肥,不过这个真挺好的)、热的食物,面部的按摩,然后是身上经络的简单梳理(这些会专门的主题讲);
   第三,
要有好的心情,心情这玩意,你不解决,没一点办法年轻。就算为了让我的话不说的那么假…你心情好点吧。我相信,这个世界好像习惯和你作对一样,经常给你坏心情,但是,坏心情也是过日子,好心情也是的,你干嘛,要有了失意的事情,还把身体赔进去?面对那个让你没好运的玉皇大帝、还是是如来佛祖,你得活出阳光来,甚至默念考试必过神“信春哥、得永生”,让他们作恶做的风中凌乱,无计可施;

这样子的方法太强大了,那些明星迟早会输给你,输的一塌糊涂。
  甚至那些过去的人,在几年后重逢的时候,都会后悔自己瞎了眼睛。


  好了,扯远了,回归主题


  很多人已经湿气重重了,说怎么去掉?

  湿气在大自然相当常见的,那种湿漉漉的天气里,人的感觉就是粘连,是的,相当的粘连,人容易疲倦,想睡觉,但是也不是睡得着的那种,四肢感觉重,是的,这不仅仅是天气湿的表现,人有了湿气,也是这样子的。

  我一定要先说出湿气的特征,才能有下面的分类,不然,如果你是肝火旺,或者胃火的问题,也用祛湿的药,这就相当的不靠谱。

  我说说最主要的类型:

  第一是湿热,湿热有的可以叫做“脾胃湿热”,或者是“肝胆湿热”,这两个的治法不同,要分开。
  首先说,这两者区别在哪里:
  脾胃湿热证的话,腹胀啊,满满的,吃点啥都一下子饱了,有点厌倦吃东西的感觉,有的还想吐,身体好像灌铅了一样,大便铁定不爽快,拖拖拉拉,水黏到其中,舌苔有的白厚,有的发黄;
  但是这样子的症状,不会出现口苦、胁痛,眼睛发黄,或者外阴一块块,痒啊,难受之类的,尤其是,最有特征的是口苦。这些都是肝胆湿热的特征了。

  脾胃湿热在年轻人比较多,然后的话,肝胆湿热,大致是中年版的人比较多。

  脾胃湿热的话,最好的三仁汤,当然了,有人会问我,这个甘露消毒丸区别在哪里?

  三仁汤适用于湿比热重的类型,甘露消毒丸适用于湿热比较平衡的类型。如果在当地买不到,就只能去药店配,可以自己带这个方子,和医生说下,最多看情况,有2、3门药的加减,不要换方子 

      注意:如果食物能解决(下面混合在一起说了),就不吃这个,但是三仁汤真是药性平和,那种药性的偏执性,并不大于西瓜。(西瓜被称为小白虎汤,因为很寒凉,比石膏的寒性都重很多。但是平时吃,也不算过分。)

  平时的话,千万不能沾酒,不要吃太热、会发酵的食物。

  多吃薏苡仁、赤小豆、绿豆、车前子、金银花,同时呢,适当用苍术、或者陈皮泡茶,免得都是大凉的药,坏了脾胃。比如,可以一同用金银花和苍术泡茶,比例控制在2:1。

  万一,有时候觉得湿气去了些,却吃东西有点不适应了,那就每天15克白术泡茶,喝到脾胃正常为止,就停下。



      如果是肝胆湿热,那就要用到龙胆泻肝丸。

  如果要吃这个,脾胃寒凉的人,一定受不了,所以,如果既肝胆湿热,又脾胃寒凉,那就还得加上炒麦芽20+白术15+生鸡内金15+生姜6~10。煮开水了之后,再文火煮个15分钟即可。

记住,龙胆泻肝丸可不是什么能长期吃的玩意,要学会见好就收。
湿热体质的话题,还没讲完。湿热体质的人,基本逃不脱痘痘的噩运。
  我见过不少重度的痘痘患者,都少不了体内有“湿”
  有“湿”,皮肤就不能和外界通气,排泄能力下降,垃圾集中在患处,堆积到一定程度,就变成痘痘了。
  湿热的人,喜欢犯困,疲倦,脸色都习惯性发黄发暗,又油腻,大便基本粘滞不爽,白带多又黄,外阴容易痒
  当然了,这些症状不是全部具备,具备的几项,就差不多是了。

      然后还有阴虚体质,气虚体质,阴阳两虚,淤血体质,阳虚体质,有的常年虚胖,那肉按下去都一下子收不回来,这是脾胃虚弱到了极致啊,有的呢,干瘦干瘦,这也是脾胃不能吸收营养的表现。
  对于程度轻的,其实食补加生活习惯的调整就能解决,但是遇到重度的问题,就非得吃药解决。
  皮肤要好,前提是非常健康,生活习惯也很好,同时乌发如云,身子上长赘肉的话,多半是脾胃开始提前衰老的征兆,小建中汤不能少啊。
  枸杞可以明目,这个吃的久了,眼神清澈,真是蛮美的。
  腿部的纤细,先说个简单的,我有几个朋友试过,确认是有效,就是用塑料薄膜包住腿,然后跑步流汗,这样子还是真有效果。
  我本来想找到中医理论上的依据,居然很难找到,没想通啊。
光除湿,可以白术、苍术、茯苓、车前子,按照2:2:2:1的比例在药店打成粉,配成蜜丸,每天15颗的吃。
接上面说:


  就脾胃而言,
“脾胃湿热证的话,腹胀啊,满满的,吃点啥都一下子饱了,有点厌倦吃东西的感觉,有的还想吐,身体好像灌铅了一样,大便铁定不爽快,拖拖拉拉,水黏到其中,舌苔有的白厚,有的发黄”
――这样子的症状都可以归类于湿比热重,

  而所谓的湿热并重,会有热气往上、强力蒸腾的特征,咽喉、两边脸颊肿痛,明显有口渴,或者是下面很热,小便又短又红,很热,大便便的时候也会感觉有热。
这才是很热又很湿的表现,这才是甘露消毒丸的适应症。

  别的都用三仁汤就好。

  解决方案:
      A、最轻的用薏苡仁30~50克,每天喝或者是现在流行的赤小豆薏仁汤,我建议还加上茯苓20,然后还有一个可加可不加的组合:白术20+生鸡内金6(主要是味道有点差…所以只能少加点)

      然后,再具体的提醒下

  如果不需要到用药的程度,还是不吃药好。

  我接下去,会说一个减肥的系统方法

  这个方法就不吃药,但是,整体而言,这不仅仅是减肥可以用

  祛湿的效力也同样有的,因为那是一个身体整体的改善方案。

  当然了,有的不能用药不行的,就看看下面这一节,

  其实这些药都还是平和的,然后也尽量在医生指导下用,会好些。


  B、然后不行的话,就用杏仁10、白蔻仁15、薏苡仁30克,煮开了10分钟喝;
  然后再不行的话,就用杏仁10、白蔻仁15、薏苡仁20、厚朴9、通草6、滑石18、半夏12、竹叶6,煮开了10分钟喝。

  下面,来分辨湿热与湿寒:

  湿从寒化的人,一般都从脾胃虚寒开始,经常吃冷瓜果啊、穿的少啊之类,然后引发湿气之前,一般都是胃寒,胃寒的人,吃东西吃不下,然后,腹胀之类,当然了,如果你在意,就还好,不过都到了湿寒的阶段――肯定都是属于不管三七二十一的类型,继续沉沦;
  湿寒的人,一般容易浮肿,而且湿寒的话,那种皮肤是暗黄的。

  湿热的人,那就黄的亮一些。



      问:   楼主,三仁汤有中成药的不
           没有的话 讲下药方呗 大概要吃多久的样子

  回复:三仁汤有很多方子,估计大家自己找也找不到,其实这个方子挺安全的,就算不是那样子
               身体症状,也不会有啥问题,当然,这还是不能随便吃:

           杏仁、白蔻仁、薏苡仁各10克,煮一大碗,(煮开了再煮10分钟)然后可以一天可以做水喝。

忘记说一点了,白蔻仁有时候用桔梗替代,效果会更好

  湿寒的人,也可以用三仁汤,不过要加10克干姜,要是肾阳虚(肾阳虚的特征不知道?以后的问题会说到),那么就还要加10克附子(附子有毒,虽然真是很常用,但是还是要说明下,要找医生开,不能自己开附子,附子要先煎40分钟才行)。

  如果,那种湿气特别特别重,那就在完整版三仁汤的基础上,加上小柴胡汤。

  小柴胡汤的配法是:
  柴胡24g、黄芩9g、人参6g、半夏9g、甘草炙5g、生姜(切)9g、大枣(扒开)4枚

  再说一遍三仁汤:
  杏仁10、白蔻仁(有时候用桔梗替代效果更好)15、薏苡仁20、厚朴9、通草6、滑石18、半夏12、竹叶6

      
这样子两个方子的合用,几乎把三仁汤祛湿的力量提升一倍。

柴胡24克可以用生麦芽60克替代,生麦芽性情温和的有若女子。

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