世界上最廉价的药,让你没有时间生病!这些百岁名人都“吃”了~

基因直接影响一个人的寿命长短,我们无力改变,但后天生活方式对长寿的作用功不可没。


很多人“人未老,心已老”,总把“我都这么大把年纪了,还能干嘛呀”、“这是年轻人做的事,我做多不合适”这样的话挂嘴边。


其实,年龄不应成为借口。


2018年8月,我国新闻漫画的泰斗方成老先生逝世,享年100岁。


老先生一生与漫画结缘70余载,在晚年仍坚持创作,思路也非常敏捷,甚至在93岁时,每天还能够自行用电脑打字写传记。


很多人问他养生之道,他写打油诗一首,配上骑自行车的自画像。


诗曰:“生活一向很平常,骑车书画写文章。养生就靠一个字——忙!”




忙碌,是这些名人的养生诀窍


初听这个养生诀窍,我们并不得要领,不过查找众多资料后我们发现:“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍,比如:


被尊为“国学大师”的著名学者季羡林 98 岁逝世,任继愈93 岁,启功 93 岁,齐白石 94 岁,巴金 101 岁,马寅初 101 岁,钱学森 98 岁,周有光 112岁……这些“大师”级人物的寿数都远远超过中国目前的人均寿命值。


为什么?归其一个字:忙。


拿季羡林来说,凌晨 4 点左右他的书房的灯就会亮起。他说:“起来好去干活呀!”算起来,九十多岁的他,每天的工作时间都会超过 10 小时。


有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报·海外版》撰文说:“我 85 岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”


齐白石也是信奉“忙”的著名人物。他要求自己每天必须作画若干,信条是:“不让一天空闲过。”


我国自己培养的首位新闻学博士童兵先生也说,“我没有养生之道,我就是从早到晚傻干活。经常连烧开水、泡杯茶都没有时间,就是一个字‘忙’。这样也挺好,没有闲念,也没有贪心,心态很好。”


▲方成、季羡林、齐白石、童兵、周有光先生(排名不分先后)


他们正是一辈子“忙”个不停,从不考虑享“清福”,才使他们神清脑健、寿达期颐。


忙碌,是世界上最便宜的药


美国教育家卡耐基曾经说过:“要忙碌,它是世界上最便宜的药,也是最美好的药。”


人体就像一台精密的机器,依赖各个“部件”日夜不停地运转而保持生命永不停止地向前发展,虽然这台“机器”也需要时常静养或维护,但“动”始终是其主旋律,因此才有“生命在于运动”这一名言。


美国著名画家摩斯奶奶直到87岁时才开始绘画创作,直到今日还能在美国各个博物馆见到她的画作。


她曾说,绘画并不是重要的,重要的是让自己忙碌起来,而且要多与年轻人相处,这可以让你保持一颗年轻的心,也会让笑容常停驻在你的脸上!


同时,人总是有惰性的,如果不树立一个目标,并主动或被动地为之奋斗,人就会陷于怠惰,从而疏于运动或劳作,生命质量就会受到影响。


所以,老年人在日常生活中适度忙碌,给自己的身心创造锻炼的机会,可以归为“养生一妙法”。


适度忙碌好处多


1强化大脑


研究显示,与过于清闲的人相比,忙碌的人通常有更好的认知能力,能更迅速地处理信息,并且有更优秀的记忆力和推理能力。


2提高身体免疫力


当人忙碌时,身体的免疫系统也处于“总动员式”的戒备状态,使免疫力提高,从而更有效地预防疾病。


3气血通畅


从中医角度说,忙碌时,人体的筋骨也能得到有效活动,使浑身气血顺畅,有利于身体健康。


4激发创造力


忙碌的工作状态会激发人的本能动力,让人产生积极的进取精神,最大限度地发挥人的潜能和创造力,进而增强自信心。


5缓解压力


忙碌的人不会产生孤独和抑郁感,忙碌能够帮助赶跑消极情绪。


6增加快乐


让自己忙一点、找点事情做,有助于保持快乐。


适度忙碌是门学问


当然了,说到忙碌,难免走极端


大师们的这种忙,不是瞎忙,不是忙得通宵达旦不睡觉,而是一辈子忙个不停,不考虑享清福,不打算做个懒人,这样的精神,才使他们神清脑健、寿达期颐。



用自己长年积累的知识、技能和经验,对年轻人起到“传、帮、带”的作用;但要注意摆正工作态度,此时的工作忙碌只是为了养生,切不可计较于经济得失。


老人肾精不足,相火易炽,肝阳易亢,性情多急躁,在年轻人免不了犯错之时,还要刻意控制自己的情绪,不能就此肝火大动,甚至损伤生命,养生不成反害生。


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来自:天天快乐者  > 生命感悟
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