你会不会一进入到人多的地方，就容易紧张害怕、心跳加速脸红红、生怕自己的行为不得体惹得对方不喜欢？所以为了避免这些窘迫，经常推掉社交活动，自己一个人呆在家中才感觉是最放松、平静的？
也许有人会认为这就是社交恐怖症的症状，但其实这仅仅是社交焦虑，恐怖症的世界比我们很多人所想的要纠结的多。
恐惧与恐惧症之间虽然只有一字之差，但是意味却天差地别，而很多人都混淆了两者的区别，这不仅仅会对自己的生活产生负面影响，也会令真正的恐怖症患者得不到对等的保护和理解。
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了解恐惧与恐怖症
恐惧是人类与生俱来的天性。
每个人都会不自觉的对缺少防护的高处和一些长相可怖的生物有排斥心理，或大或小，这是人类进化过程中遗传的趋利避害。
即使再开朗健谈的人，也会有不愿交谈的对象和不愿应付的社交场合。
凡此种种，都说明有恐惧并不代表有恐怖症，而恐怖症最大的特点就是即使明知不会受到伤害，也无法控制恐惧情绪。
恐高是正常的自我保护，常人大可不必给自己贴上恐高症的标签。
令很多人惊讶的一个事实：许多真正的恐高症患者都表示在高处时会萌生一种想要纵身跳下的想法，这种奇怪的现象在心理学中被称为死亡本能。
弗洛伊德认为，所有生命的目标都指向死亡，死亡本能就是人摧毁秩序、破坏美好、自杀或自虐的冲动。
而像幽闭、尖锐、恐高和飞行恐怖症等，这些有明确恐惧对象的恐怖症，其实都属于生理恐惧。我们熟知的许多名人都在此列，比如葛优和韩寒就属于恐飞人群。
生理恐怖症的成因极为复杂，家族遗传、性格和环境都有可能成为诱因，但和性别的关系并不大。
而另一种恐怖症是心理恐怖症，心理恐怖症架设于某些特定情境，最终于心理层面产生焦虑不安，难以忍受的情绪。
这包括了孤独恐惧、选择恐惧，以及我们最熟悉的社交恐惧。
难道面对恐惧和恐怖症，我们就注定只能互相伤害和自我伤害么？
其实不然！
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破解恐怖
当你坐过山车或看恐怖片时，你有没有过害怕的捂住双眼，却又忍不住想从指缝中偷看？
因为恐惧会刺激人产生肾上腺素等化学物质，从而使人产生愉悦感，恐惧本身是可以在某种条件下转化为快乐的。
2008年的一项心理学研究中证实，人的电脑对多巴胺的处理方式因个体而不同。
在对照组实验中，那些探险家的大脑比起普通白领的大脑更容易将恐怖危险的事物转化为快乐。
也就是说：
你应对恐惧的方式，决定了你是乘风破浪，还是被恐惧淹没。
无论是普通人的恐惧，还是特定恐怖症患者的恐惧，我们所恐惧的，其实是恐惧或恐惧症本身。
所以消除恐惧最好的方法，就是认清和直面恐惧。
下周的主题案例答疑我们将聚焦恐惧与恐怖症，结合现实案例一同带大家看清恐惧，并且从系统脱敏、认知疗法等实际临场技术入手给大家带来更多解析。
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【案例1】
男，33岁，广泛焦虑，特定场所恐惧，幽闭症恐惧症。飞机、高铁、电梯会胸闷心慌濒死感，坐高铁会跑厕所找通风口，曾经电梯有人陪着上到20楼问同伴步行梯在哪儿，对方回答被封着，惊恐发作，下楼直奔精神病医院检查后缓解。
父母事业单位退休，来访者说他的婚姻没感情，老婆只要看到他挣钱才开心，性生活不和谐，岳父矿主，来访者说他做生意是爱人带出来的，现在媳妇在家当全职妈妈。
目前工作状况有压力，他欠外人帐，岳父欠他的，不敢走亲戚，怕追帐，岳父也不还他钱，最近几天总胸闷，据他说他咳嗽一声会好些，请问来访者究竟为什么会产生这样的状况？
【案例2】
来访者两年前确诊冠心病（轻微），之后内心极度恐惧焦虑，医生多次检查都说是小问题，不需要太担心，但还是不放心。每次听到别人得重病的消息，都会联想到自己，更加害怕，身体就会不舒服，脾气也变得糟糕。
来访者小心谨慎，孩子小，一天到晚都在担心孩子会摔跤，很多孩子正常的行为表现，他都会觉得危险，因此责骂孩子和妻子。
妻子不能给他打电话，因为一打电话就会吓到他，他猜想肯定是孩子受伤了。有时候妻子的走路声、开门声会吓到他，引起他身体上的不舒服。他状态好的时候全家开心，状态不好时，家里就是乌云密布。
【案例3】
来访者高二在读，家有一妹妹，父亲经商，妈妈全职太太。初二初三期间特别在意别人对她的相貌。尤其特别在意自己的脸发红发烫。来访者脸部总是发红发烫，这让她觉得自己和别人不一样，她不能接纳和承受，采取千方百计吹空调，吃冷食物等方式意欲控制，平时也会尽量避免自己接触有温度的东西给自己带来的影响。
几次通过激光手术也没有让脸红发生变化，来访者比较失望，现在表现为对人的恐惧，当有人靠近自己时，会紧张焦虑。现在来访者学习效率有下降。
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