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一旦肝不好,哪里会首先会变臭?

一旦肝不好,哪里会首先会变臭?


口臭和体臭。



如果早上起来的时候感觉到自己有口臭,那可能就是肝气郁结所致。体内的毒素无法排出,只能通过呼吸从口腔排出。

肝是人体肝脏中的重要器官,如果肝不好,就会把热量传递到身体的其他部位,导致出汗过多,冷却后,就会出现体臭。

那么如何护肝呢?



1.补充脂肪

每天的饮食中,脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就是主食等。肝脏需要脂肪,但不代表需要过多的脂肪。脂肪是好脏必不可缺的营养。

2.喝水排毒

毒素可以随尿液排出,减小肝脏的压力

3.补充蛋白质

多吃鸡蛋,牛奶等。

正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。

4.睡眠充足

特别是23:00-1:00

5.运动

每天健身

6.情绪

不要随意动怒,心平气和

7.远离酒精

肝不好的人少喝酒或戒酒



一旦肝不好,有2个部位首先会变臭,那就是:口臭和体臭!

肝不好导致口臭:

口内的津液与心,肝、脾、肺、肾等脏器是相通的,口中有异味往往是因为内部脏腑出了问题。而其中,肝病引起的口臭尤其特别,它的味道是腐臭味,程度尤其严重。

肝病人群之所以口臭,主要是因为肝功能异常,导致血液中的尿素氮和氨含量增多,而氨经过呼吸,会从口鼻排出一部分。

肝病人群出现明显的口臭往往是肝病加重的表现,需要及时诊治。一旦因肝病出现昏迷,同时伴有口腔出血和明显的口臭,说明肝功能衰竭,人的生命即将走到尽头。

肝不好导致体臭:

我们的肝脏就像一台计算机,当它超负荷的时候,也会“发热”,运行迟缓。因为肝脏是我们身体中很大的一个器官,它很容易把热量传递给身体的其他部分,于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己,结果就会导致体味过重。

肝不好,还会导致以下几种情况:

第一种:失眠

八成是你的肝脏出问题了!

长期失眠可能是肝病作祟。

肝气抑郁,或者就是肾阴亏耗。肝火上炎,导致的气血两亏,进而引起失眠。更严重的还会导致神经衰弱。

这会导致人长期不能按时入睡,或者入睡后半夜醒来,反反复复,睡眠质量不好。对于肝病导致的长期失眠,还是从中医的角度考虑更合适。

第二种:说梦话

睡觉说梦话和磨牙,也可能是你的肝火太旺了!

说梦话、磨牙,是心肝火气太旺产生了虚热,就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现:说梦话、磨牙,更有甚者,出现梦游的情况。

第三种:凌晨1点左右醒来

如果是凌晨1点左右常醒来的话,那么表示是肝火过旺造成的,因为在凌晨一点期间,是气血流经肝脏的时间段。

第四种:粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

第五种:牙龈出血

这种出血现象在慢性肝炎病人中特别普遍,重症的肝炎病人出血现象就更严重。

出现这种现象主要原因是肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,继而凝血机制发生障碍。

重型肝炎病人还可能出现“弥散性血管内凝血”的严重出血现象,所以,如果本身就患有肝硬化等肝病,出现牙周、牙龈等出血一定要引起高度重视。

护肝谨记“三个三”

“三杯护肝茶”

①蒲公英根茶,排肝毒,去肝火,预防肝损伤

蒲公英不仅是好吃的野菜,也是好用的中草药,入肝经,护肝排毒,去火消炎,提高肝脏解毒能力,北京卫视《我是大医生》曾报道,蒲公英根泡水代茶饮,可排肝毒,预防肝损伤,尤其是酒精性肝损伤。

②刺玫花茶,强肝养胃,缓解胃痛

刺玫花味辛、甘,性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效,对于肝脏健康非常有利,并且可以暖胃、养胃。

③玉兰根茶,加速肝脏恢复,降尿酸防痛风

玉兰根是我国从欧洲引入中国的一种药用植物,已经被收录到中国药典了,习称菊苣。

玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用,对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

并且,有研究显示玉兰根有效组分可以显著降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症动物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 且降脂作用明显优于对照药非诺贝特, 同时对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久稳定。

“三个护肝穴”

①太冲穴

太冲穴位于大脚趾缝往脚背上约4厘米处,在中医里面被视为人体第一大要穴,作为肝经的火穴,日常生活中通过按摩太冲穴能够帮助人体把肝气肝火消散掉,把郁结在肝脏的气最大限度地冲出去,因此又被称为人体的出气筒。

②行间穴

行间穴主要位于大脚趾和二脚趾的缝上,与太冲穴一样也属于火穴,因此一个人如果出现肝火旺盛的情况,就需要泄心火。

肝火旺盛的症状表现有牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、流鼻血、舌头长泡等,出现这些情况,就赶紧给自己的行肝间进行按摩吧。

③大敦穴

大敦穴是肝经的首个穴位,位于大脚趾内侧趾甲缝旁边。

生活中坚持给大敦穴进行按摩,可以达到清肝明目,头脑清晰神清气爽的作用。

“三个好习惯”

①不熬夜

中医讲,“肝藏血”、“人卧则血归于肝”。据中医理论,在夜间23:00-3:00是肝胆经所在。此时人不能进入睡眠状态,便错过了养肝血的最佳时间,久而久之容易出现肝胆疾病。

而对已经感染乙肝病毒的人来讲,已受损的肝细胞将难以修复,并有加剧恶化的可能。经常熬夜既会导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。

②少生气

中医学理论,长期抑郁、发怒、生气容易伤肝,现代医学研究表明,愤怒会使人呼吸急促,血液内红细胞数剧增,血液比正常情况下凝结加快,心动过速,这样不仅会损伤心血管系统,更会影响肝脏健康。

调查结果表明,易怒的人患冠心病的可能性比一般人高6倍,患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍。

因此,护肝务必保持心胸开阔、积极乐观,这样才能达到治疗和控制疾病的目的。

③吃营养早饭

肝脏和胆囊都是人体消化系统的一部分。胆汁是高度浓缩的液体,用于消化食物。

如果不吃早餐,胆汁就排不出去,就会沉淀结晶,产生结石,所以吃早饭是非常有必要养成的习惯。

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肝脏的一大功能就是解毒。我们生活中摄入的很多毒素都需要经过肝脏的处理。一旦肝功能低下,无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部,甚至大脑引发疾病。

我们把宝物叫“心肝”,我们生气时说“气得我肝疼”,甜蜜和苦楚好像都离不开“肝”,现实也正是如此,肝脏能够储存肝糖原,保持血糖的平稳,一旦肝受损,糖尿病、高血脂等病症也会随之而来,肝轻易不喊痛,等真的痛了,也真能疼死人。

肝欠好,这2大部分都会变臭!

口臭

如果你早上起床,会感觉口干、口苦、口臭,那么,是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味!这个时候说明肝脏“藏毒”较深,需要排毒了!

体臭

我们的肝脏就像一台计算机,当它超负荷的时候,也会“发热”,运行迟缓。因为肝脏是我们身体中很大的一个器官,它很容易把热量传递给身体的其他部分,于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己,结果就会导致体味过重。

此外,3个症状一出现,这是肝脏的报警信号!

1、酒量忽然变差,说明肝脏出现问题

酒精都是在肝脏内代谢的,肝细胞受损之后,在短时间内代谢酒精的能力就下降,以前能喝一斤,现在半斤不到就醉了。

2、食欲变差,闻到油腻的食物会恶心

肝脏是人体最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能比正常人差,因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

3、脸色发黄

肝气郁结会使身体分泌出的胆红素量增加,从而引起黄疸、乙肝等疾病,这些病症都会让人的面色看起来偏黄。

如何清肝毒呢?

养肝第一招——开心最重要

肝脏的特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。

人只要一生气,肝就会堵,严重的还会“气的肝疼”,就是两侧肋部胀痛,堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺,造成这两个部位的肿块。

女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以,要养肝,开心、舒心、不堵心是最最重要的。

养肝第二招——早点睡觉

很多人都知道,每晚子时(23:00~1:00)开始就是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠是非常养人的。

一旦此时不睡,肝脏就会逐渐失去动力,解毒功能也会直线下降,各种毒素排不干净就会直接反应到脸上,痘痘和各种斑就会纷至沓来。

养肝第三招——食疗排肝毒

1、富含α-亚麻酸的紫苏油、胡麻仁油

α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分,有益于肝细胞的再生,并提高了肝细胞膜的抗病毒性,防护肝细胞免除病毒的损害。

α-亚麻酸在人体内经去饱和作用,代谢生成的前列腺素(PG)I、II,具有抑制血管紧张素合成及其它物质转化成血管紧张素的作用,而直接降低血管张力和疏通血管,扩张血管,改善肝脏的供血,改善肝细胞的营养,代谢和排泄状态,有利于肝细胞的形态与功能恢复。

富含α-亚麻酸的食物并不是很多,比较常见的有紫苏油、胡麻仁油、核桃油、三文鱼等,α-亚麻酸是一种易氧化的物质,所以在食用中应避免高温加热,可滴在粥、汤、菜、面包等食物中一起食用。最简单的方法就是用5ml的紫苏油和100ml的酸奶搅拌之后食用,紫苏油中的α-亚麻酸和酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”,帮助清除血管垃圾,加速脂质转运和排泄,以及调节脂肪代谢。

2、北五味子

经实验研究证明:五味子及其种仁提取物对CCl4所致动物肝脏损伤引起谷-丙转氨酶升高可明显降低;五味子中的多种成分能显著增强肝脏的解毒功能,并有避免或减轻化学物质对肝脏的损伤作用。

3、枸杞

枸杞叶和枸杞果实都有助于肝脏排毒。枸杞叶能清肝排毒,枸杞子能滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水,长期饮用,有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。或者直接用枸杞子煮粥,泡水代茶饮。

除此之外,还有两种方法,也可以很好的排肝毒

1.按压肝脏排毒要穴。

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

2. 运动排毒

适当的体育运动,是促进肝脏排毒,尤其是对脂肪肝患者来说,运动排毒是最好的肝脏排毒方式。运动的种类主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的运动为好,例如散步、慢跑、游泳和羽毛球等。

运动实施的时间带和频率:根据研究,同样的运动项目和运动强度,下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20%的能量。因此,运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行,散步的最佳时间是晚饭后45分钟,此时热量消耗最大,减肥排毒的功效也最好。


肝脏是人体重要的器官,是人体内循环必不可少的一部分。

肝不好,这2个部位会变臭!

口臭

如果你早上起床,会感觉口干、口苦、口臭,那么,是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味!这个时候说明肝脏“藏毒”较深,需要排毒了!

体臭

我们的肝脏就像一台计算机,当它超负荷的时候,也会“发热”,运行迟缓。因为肝脏是我们身体中很大的一个器官,它很容易把热量传递给身体的其他部分,于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己,结果就会导致体味过重。

肝不好还有其它表现

1,脸色发黄

肝藏血,肝血不足,脸部得不到足够的滋养,就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性朋友也有可能变成“黄脸婆”。

2,食欲不振

消化不良也是肝脏不好的典型表现。因为参与消化的胆汁是由肝脏分泌而成,当肝脏功能出现衰退,胆汁的分泌会直接减少,从而让消化功能出现衰退,从而导致食欲不振。

3,酒量下降

我们的肝脏具有解酒的功能,因为它内部存在乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶,这两种物质,它们可以将酒精内的乙醇转化为乙醛和乙酸。当肝功能出现下降,解酒的过程将受到阻碍,导致酒量下降。

4,手有红斑

如果手掌出现红斑,就暗示肝脏不好。因为肝功能不好的人,手掌大小鱼际和手指会有粉红色的斑点,用力压就会褪色。红斑还可能延伸到手指,手臂等位置。如果肝功能变好,这些症状会慢慢消失。

俗话说“养肝就是养命”而养肝重在良好习惯,做好这几点能让肝脏更干净!

一,在饮食上,有三点

1, 吃饭时间“二不过”

一是早餐一定要吃,建议在9点之间吃完,因为早上7-9点之间是小肠经所在时间,此时吃早餐易身体吸收营养。

二是晚上吃饭时间不要超过8点,太晚吃饭易增加肝脏负担,也会增加肠胃负担。

2, 补充“绿色”青菜

按照中医养生五行理论,“肝主青”,常吃绿色食物可以疏肝解郁、缓解情绪。绿色食物主要包括各种绿叶蔬菜,比如荠菜、油菜、空心菜、油麦菜、青椒、芦笋、苦瓜、西蓝花等,绿豆等也属于绿色食物。

3, 补充优质脂肪和优质蛋白质

每天成人从食物中摄取的脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%,碳水化合物为60%。

肝脏需要脂肪,但不是要过多的脂肪,所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。

研究表明,不饱和脂肪酸欧米伽3 亚麻酸能降低血液中低密度胆固醇(不良)含量,提高高密度胆固醇(良性)的含量,对控制血脂有一定的作用,从而预防高血脂等血管疾病。也可减少肝脏患脂肪肝的危险。

补充优质脂肪方法:每天直接食用紫苏油或胡麻仁油5-10毫升即可,也可与酸奶一起搅拌,或拌凉菜时放里。研究发现紫苏油中含欧米伽3 亚麻酸含量高达66%以上,胡麻仁油中含欧米伽3 亚麻酸含量高达55%左右,能很好的身体营养补充剂来源。

蛋白质就像“维修工”,能修复受损的肝脏。正常人每天要摄取60克以上蛋白质。像鸡蛋、豆腐、牛奶、深海鱼、鸡肉等高蛋白、低热量的食物都是有益于肝脏健康的。

二,在生活习惯上,有两点

1, 多喝茶水,适量喝酒,少喝饮料

多喝茶水,促进肝脏代谢出更多垃圾,比如胆固醇、甘油三酯等。现代药茶疗法很盛行,平时喝水放些护肝茶——兰菊根茶。

兰菊根,又称作欧洲菊苣,其提取物能加速磷脂合成的胆碱存在,从而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。现代研究发现,常用兰菊根泡水喝,能降低尿酸,预防痛风发作,对痛风患者甚好。

适量喝酒,能促进血液循环,排出毒素,对肝脏、血管还有益处,但不要长期的、大量喝酒。建议女性朋友可以适量喝些红酒,含有花青素,能抗自由、抗衰老!

少喝饮料,主要针对于现在年轻人,饮料中含有更多食品添加剂,长期喝会降低身体免疫能力,而且会增加糖尿病的风险。

2, 作息规律,少熬夜

作息时间规律,少熬夜,晚上11点之前睡觉,能放下玩手机,说明你的自控力还是很高的,对自身健康还是着想的!

提示:在办公桌上摆放一盆绿色植物,装修时选择淡雅的墙面颜色,甚至多穿淡绿色的衣服,都有助于养肝。

肝脏是人体最大的腺体,也是人体内部新陈代谢的中心站有着人体内的“化工厂”的称号。那么,肝脏代谢不好的症状有哪些?

肝脏代谢不好的症状

1、容易喝醉:有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

2、脸色发黑:肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑,这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。

3、粉刺增多:人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

4、伤口容易化脓感染:肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

肝不好,这2个部位会变臭!

口臭 如果你早上起床,会感觉口干、口苦、口臭,那么,是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味!这个时候说明肝脏“藏毒”较深,需要排毒了!

体臭 我们的肝脏就像一台计算机,当它超负荷的时候,也会“发热”,运行迟缓。因为肝脏是我们身体中很大的一个器官,它很容易把热量传递给身体的其他部分,于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己,结果就会导致体味过重。

肝不好会给你带来这3大烦恼

脸色暗黄,年纪轻轻变成“黄脸婆”:肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的喝进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成“黄脸婆”。

色斑暗疮此起彼伏,总也消停不了:肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常。肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮。

体重居高不下:我们平时吃的这些东西中热量很高,在进入人体后,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。 长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多,肝脏首先变“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,体重也会上升。


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