30天获得成功

2010-07-15

30天获得成功

开始一个新的习惯最开始的几天是最艰难的,一但你成功度过这几天,保持下去就不难。

有些改变,你认为是永久的就会却步。但如果你认为只是暂时的,比如只有30天,之后你可自由的回到旧习惯上,并不是什么难事。锻炼30天再停止,保持桌面整洁30天再乱放,每天阅读一小时30天后再重新看电视……

只是暂时的,你可以倒计时你要重新回到自由的时间。

如果你完成了30天尝试。会发生什么?首先你已经为形成习惯打下基础,要保持比开始容易;第二,你会在这一段时间里打破对旧习惯的成隐;第三,30天的成功会给你继续带来极大的自信;第四,你看到30天的结果再去决定是否长期改变,如果你试的习惯对你并不试用,停止它也没有什么可羞的。

30天让你形成永久改变的机率很大了,当然你也可以调整为60天或90天。

下面是一些习惯你可以在30天内“试试”(我的理解是每次试一两个足够了,并不是对每个人适用)

  1. 不看电视。
  2. 不上论坛。
  3. 每天洗澡/刮胡。
  4. 每天见一个新人,有一个陌生人开始对话。
  5. 每天晚上出去转转,去不同的地方,做有趣的事。
  6. 每天花30分钟整理清洁你的屋子和办公室。
  7. 每天列去有什么新东西可以在网上卖的,把没用的删了。
  8. 每天和一个新人出去吃饭。
  9. If you’re already in a relationship, give your partner a massage every
    day. Or offer to alternate who gives the massage each day, so that’s 15
    massages each.(这一条不知道是说业务上的,还是爱情关系)
  10. 不吸烟、喝碳酸饮料、垃圾食品、咖啡或其它不健康的东西。
  11. 早起。
  12. 每天写日记。
  13. 每天打电话给一个不同的亲人、朋友或业务联系人。
  14. 每天打25个销售电话去巩固新的业务。
  15. 每天写一篇新日志(Blog)。
  16. 每天读书1小时,读你感兴趣的内容。
  17. 每天静坐深思。
  18. 每天学会一个生词。
  19. 每天长途散步。

根本不要想会保持这些习惯超过30天。你会在体验到过程中成长,哪怕只是短暂的时间。

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