图像笔记法的脑图法

SpeedReading & Memory

图像笔记法的脑图法

第一节  脑图的一般理论

画脑图，又叫做思维导图、心智地图，心像图，心智图，Mind Map，Mind mapping, 可以视之为一个树状图或分类图。

不要一行行地作记录，而是画脑图。用树状结构和图像再辅以颜色、符号、类型和关联来画脑图。脑图法，是由托尼·布赞发明的一种方法。在他杰出的新著《脑图之书—发散性思维》(TheMindMapBook—RadiantThinking)里，有对这种方法很好的介绍。

瑞典出版商英格玛·斯旺特森撰写了《脑图法与记忆》(MindMappingandMemory)一书。在美国，关于类似主题最好的书，是南茜·玛居里斯(NancyMargulies)的《勾画心灵空间》(MappingIn-nerSpace)。玛居里斯还撰写了一本很好的快速学习方面的书《是的，你能画！》(Yes，YouCanDraw！)，并配以一流的录像带。

一、脑图有两种：联想脑图与分类分层脑图

1,联想脑图，用来做事物联想的记忆图

用树状结构和图像再辅以颜色、符号、类型和关联来画脑图。

联想脑图与分类分层的脑图不同，它是用来做思考联想用的。所以它的好处是

1）建立联想中心主题，使思考不致离题。

2）帮助大脑做联想，并记录下来。

3）帮助思考和决策。

2，分类分层脑图，用来把知识分门别类的脑图，可以把事物做成分门别类的记录。分门别类有什么好处呢？

1）代替传统的笔记方式(如代替上课笔记)

2）在大脑中建立整体架构

3）分类可帮助记忆和学习 (分类记忆法)

二、如何做脑图？

（一）托尼．巴赞的脑图规则

1，首先在纸的中心画一个彩图，这个彩图往往胜过千言万语，明确主题，并且刺激创意性思维，同时会强化记忆。

2，多用图画

（二）另一样式：台湾高美士中葡中学校长梁佑澄的脑图的方法及法则

1．工具方面, 只要可画图之纸张(一般A4或B4纸) 及方便使用之颜色笔即可; 若你懂得用计算机, 这也是一种极方便的工具。

2．一开始就把主题摆在中央。向外扩张分枝, 近中央的分枝较粗, 相关的主题可用箭头号连结。在纸的中央，从主题开始—最好用一个符号，然后画出从主题上

分散出来的分支。如果你将纽约市进行脑图呈现，就将自由女神像作为中心。如果你在悉尼，就用港口大桥作为中心点。如果是本书中关于大脑的那个章节，就画一个由两部分组成的大脑。

3．使用「关键词」表达各分枝的内容---- 脑图目的是要把握事实的精粹, 方便记忆, 所以不要把完整的句子写在分枝上。

4．将相关的内容放到同一分支上，每一内容如新的亚分支那样分散开来。使用符号、颜色、文字、图画和其它形象表达内容。 图象愈生动活泼愈好。

5．建立自己的风格 --- 脑图并不是艺术品, 所绘画的能助你记忆, 才是最有意义的事。

6．你完成每一分支后，用不同色彩的框将其框上。

7．重画能使「脑图」更简洁, 有助于长期记忆 --- 同一主题可多画几次, 不会花很多时间, 但你很快会把这主题牢牢的记住。

8．有规律地将内容补充到每一张图上。这样，就很容易从概要开始，然后当你在每一学科中学到更多要点时，不断使脑图更加丰富、充实。附：脑图例样：

三、网络上的参考资料

慧星全脑学习中心

http://netcity6.web.hinet.net/UserData/vincyc/

请注意该站中有绘脑图的部份

绘脑图的专家  孙易新Mind Mapping的专家，这个网站有很多脑图的文章，还提供课程、书籍、和软件。想了解脑图必看的网站。

四、关于绘脑图的软件

1.由toget软件数据库下载  MindMan Personal免费软件(toget的新地点)

2.由网站http://www.mindman.com/ 抓取共享软件

3.去孙易新的网站买【Mind Manager 】脑图Mind Maps计算机应用软件

第二节  关键词或关键短语的确定

关键词或关键短语的确定是绘制脑图成功的关键。必需练习如何确定关键词或关键短语的技巧。确定的关键词或短语的原则是：所确定的关键词或短语，当你看到时能够回想起全部的内容；同时，看到关键词或短语时能够产生生动的图像。

现在请阅读下面的故事的一段，来练习、选择确定关键词或关键短语。这一练习目的是让你用一个关键词或短语，在后面规定的空白处写出每段的和次要的观点。

《蟋蟀》

拉夫卡地奥．荷恩

1，装它的笼子的确只有两日寸高（1英寸等于0．84日寸），一寸半宽：它小小的、可用枢轴转动开关的木门连我的小手指尖也放不下，但对它却足够大了—它可以随意地走一走，跳一跳或飞来飞去。它真是太小了，透过笼子褐色的纱网间看去，你得很用心才能瞥见它。我总是把笼子对着亮光反复地转来转去，最后好不容易才找到它的踪影。它通常都栖在笼顶的一角—头朝下，靠近纱网，紧贴着笼子。

2，...

请填出《蟋蟀》中表达主要、次要观点的关键词或短语

主要观点              次要观点

第1段

你填出《蟋蟀》中关键词或短语能否激起准确的回忆，请将你的关键词和短语同下面的关键词对照：

主要观点              次要观点

第1段    笼子                    两日寸

比较后你会发现在填写关键词时应分清记忆性关键词和创意性关键词的区别。我们脑图要求填写的关键词主要是记忆性关键词，它们往往是一些意义明确，具体的名词或动词，可能被形容词、副词修饰。

而创意性词汇是指那些具唤发性，易于想像的词语，与有指示作用的记忆性词汇相比它们的做含意更广泛、如“渗出”“异乎寻常的”，这样一些词很具唤发性，但却不一定能带来整个特定的想像。

词语的多向性决定了对同一词语的联想的多向性，回此，选择记忆性词汇时要选择那些能迫使大脑沿着明确的方向合理的联想。

第三节  各种阅读材料脑图的绘制要点（或脑图的应用）

脑图的特点，首先与思维的功能有关。它们几乎可以用于涉及思维、记忆’蜮  创造等的各种活动中。在本节中将讲解有关思维导图在演讲写作、论文写作以及考试、会议、交流、笔记等方面的应用。

一、听演讲（包括上课听讲）的脑图

听演讲时脑图的笔记技巧（台湾，孙易新）其笔记技巧有以下要点：

1，把讲演题目或课程章节名称作为主题的中心图像

2.可以先向演讲者请教演讲内容以便事先准备好主要分支(MAIN BRANCHES)

3.等您的技巧纯熟、中心建立之後，可以试着依照下列步骤：

a)从挑战性较低(Low-Risk)並且事前可以取得内容、资料的开始，电视项目或新闻报导是不错的选择。

b)从您听演讲所做的传统方式笔记中，标示出关键字，并以脑图来复习并整理概要。

c)当您同学习夥伴一起去听演讲，一个人以行列式记录，另一个人以脑图方式笔记，最後比较二者之间的差异。

d)使用小型录音机将现场实况录下来來，当您觉得“好累”、“遗漏”、“好烦”时，注意一下录音机的计时器，记下当时的号码；

同样的，您如果觉得听到”好棒”的一段话或重要信息时，也注意一下录音机的计时器号码，当演讲结束後，您可以根据上述编号重听一次，并加入必要的资料到您的脑图中。

4. 如果您觉得当场所完成的脑图笔记看起来一团糟，你可以在事後重新编排再做一次，使之更组织化、更整齐。

5. 您可以将重要的论点、关键字从各个细分的脑图中挑选出出来，单独成为一个主要的脑图(Master Mind Map)。它将有助於您的复习，同时告诉您信息之间的从属关系。

透过简单但重要的关键字，我能经松愉快掌握整场演讲精华，且充份享受讲师的智慧光辉。

由於听演讲时，速度快慢我们难以掌握，现场不太可能以彩绘笔慢条斯理去作笔记，因此以四色或六色原子笔作草稿是不错的选择，回来後，利用复习的时候再重新整理一次，除了加入美工之外也可以增加个人的心得感想。

二、思考用脑图

开会时，只见别人高谈阔论，讲的人好辛苦，听的人更辛苦，说了半天还是分不清刚才的言论彼竟是对事件事实的报告，还是个人的提法或是有所建议，反正混在一就是了，有的时候还会误会对方的意思，您遇过样的场合吧！思考事情时，是不是经常混淆不清。

著名心理学大家，具有英国牛津大学医学博士及剑桥大学哲学博士学位的爱德华．波诺（Edward de Bono）教授，提供我们一种非常棒的思考方式，称之为“六项思考法”每一种颜色代表不同的思考模式，它就如同乐团的指挥一般，可以指示我们的脑以某种颜色的思考方向去思考事情，这好比打高尔夫球一样，每一支球捍的功能都不相同，您要挥出一记自己近距离、方向的好球一定要选择适当的球捍，思考事情的道理也是如此。

波诺教授在他的Mind Power一书中提到，六项思考法的颜色及代表意义如下：

兰色：对思考过程的管理

白色：资料的事实實

红色：个人的感觉

黑色：谨慎、警告

绿色：创造

黄色：利益、肯定

詳详细内容，您可以参考Mind Power一书。

三、脑图超强记忆的12项原则

Tony Buzan在脑图Mind Mapping的训练课程中，提供了一个非常实用有效的记忆方法，共有12项原则，提供您记忆时运用。

1，Sensuality Synaesthesia  。把要记忆的事物伴随着视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉。让您充分感受到那“东西”活生生地出现在您的脑海。

2，Movement 。动作;才有生命力，也容易引起大脑的兴趣趣。

3，Association 。联想;依据事物的关联性联结在一起，循着蛛丝马迹的线索不但容易记忆，且数量惊人。

4，Sexuality 。性感;大自然生命的延续靠的就是这个，，以健康的心态，将它与事物联接在一起，有助引起兴趣，记忆当然深刻。

5，Humor 。幽默有助於心情的放松，许多脑力潜能开发的书籍都强调脑波在α波时学习最有效率。经松幽默时，脑波很容易进入α波状态。

6，Imagination 。图像化；多年不见的朋友，您或许已忘了他的名字，但长像特点您八成都还记得。因此，将事物图像化能让您保有长期的记忆。

7，Number 。数字量化；让您清楚知识事物的数量。您还记得吗？小时候，父母要我们到商店买东西时，最后都不忘再叮咛一句：“总共是6样东西，别忘了! ”。

8，Symbolism 。符号；特殊符号能凸显重点所在，强化记忆，这方法您是否从小读书时就懂得应用?

9，Color 。色彩不但能凸显重点所在，并能表达情绪。同时愈同实际生活接近的事物，愈容易被头脑接受。您的世界是彩色还是黑白?

10，Order 。按照顺序的先後排列，有助於联接的贯穿。

11，Positive 。正面积极，活泼开朗的心态，对事物产生隆厚的兴趣，正是成功人士的特点之一。

12，Exaggeration 。夸张一点点，能带来幽默的效果，并使事物产生凸显作用，在脑海里留下深刻印象。

四、用脑图提升阅读效率——~MMOST

这是一种称之为脑的结构化阅读技巧，不但可以提高阅读的速度更能强化学习的效果，方法步骤如下：

以速读的方式，很快地将文章或书本浏览一次。计算一下您花了多少时间及统计一下阅读多少内容。配合您既有知识建立一个联想结构，以脑图方式完成。

确定您阅读的目标及目的之後，重新整理一份较完整的脑图。

接著将书本的主题、目录、重要的标题、图解、摘要、图表等大略看一次，因为这些地方会提供一些重要资料、数据以便对文章有整体概观。

重新把书的前言及最後一章结论或是每一章的第一节及最後一章看一次，这些地方往往是重点所在。

最後再细读，在浏览阶段略过的问题、碰到的困惑或复习书本中较难的部份。

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