一件事想要获得的成功，可能同时要具备一百个条件。可是，只要一个条件不具备，就是失败。像电影《百万英镑》里面那样，生命中那些外人看来悲伤、苦难、平凡的日子，对一个爱生命、爱生活，心中有梦的人来说，却是未来通向生命领奖台的每一步台阶。
经过十多年的执着，冰台尝试着重现灵枢九针，推动它回归中医临床，在我看来也是一件很了不起的事。而能够完成这样一件疯狂的使命，跟冰台从小喜爱美术绘画、雕刻，热爱文学，痴迷武术学习无限制格斗术，工作后从事电钳工、汽车修理工、小货车司机，开过音响店、工艺品画廊、药房、温灸理疗店，常年满世界寻师访友学习中医......这些看似纷乱的人生经历带来的人生感悟都密不可分。
在嘻游记的路上，冰台不止一次地提起，在他学医的过程中，有一个人有意无意让他明白了中医治疗“气血才是根本”的道理，引导他进入中医的圣殿大门。这位老师的名字叫王红军，河南人，四面八方通背拳的第十八代传人。
2008年10月，冰台在深圳认识王红军老师。冰台发现王老师有一个本事，就是特别耐打，那些散打拳击武术好手，可以任意打击他，包括踢他身体最薄弱的地方（铁档功）。而这一切，王老师说主要原因就是“气”，身上气足了，就不怕打，“好像一颗篮球”。
气血是根本，通畅是关键！豁然开朗的冰台2010年全身心投入对《黄帝内经》的研究，开始重新发现九针，并尝试借由九针修复人体气血，获得了非常出色的疗效。
“常言道，简单的动作重复练，天长日久之后就成了绝招。其实，对于学习中医的人而言，通过练习呼吸吐纳，最大的好处，是可以令我们充分认识经络气血的真实内涵。否则你看书读书再多，一辈子也很难明白什么是中医的气血。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。所以，学中医，如果不懂得呼吸吐纳，不学也罢。”一听冰台现在对气血如此重视，我赶紧请求他把从王红军老师那学来的四面八方通背拳的基础功法洪元功传给大家。现在，九针学习班的同学老师们每天都在练习呢。
【八方通背洪元功是什么？】
八方通背洪元功是陈立新的武术老师——王红军先生祖传的一门心身并练、性命双修的养生功法，主要通过修“心”调意、调息来调整人体内部功能或通过物质能量的转换和吸收优良信息来达到练身的目的。
【功法特点是什么？】
“方便善巧”是这套功法的突出特点。
“方便”是指不要特殊条件，如不需要器械，在室内、室外均可练习，不同年龄、性别、体质的人也均可进行训练。
“善巧”二字是指通过练功，以修德为上，心平气和，达到防病祛病，健身强体的效果。
【一起来看动图吧！】
【准备动作】起势，吸气，收腹，脚趾扣地。
注：后续动作中都需要注意收腹提肛，脚趾扣地。
【一】
保持闭气状态，收腹，提肛。双手向后加紧。随后俯身，拉开背筋，动作需重复3～10遍。
注：此动作打通膀胱经和督脉。
【二】
2-1 吸气手划开后，喷气后提气。
2-2 手交叉呈垂直状，一掌心超前，一掌心护裆。此动作拉筋，动作结束时闭气。
注：此动作养护肝胆，阳明经。
【三】
3-1 马步呈握拳状，上身有往下坐的感觉。
3-2 侧弓步呈出拳状，此动作锻炼手三阴和手三阳。
注：此动作主要拉开内侧的阳明经。
注：此动作锻炼宗筋。
【四】
眼睛闭气，顺时针绕24圈，逆时针绕24圈后睁眼（注意看向远方，眼神用力）此动作锻炼眼神。
结束后，可以揉一揉清明、攒竹、竹丝空、鱼腰等增强眼神。
注：眼中含有天筋，与脚上的地筋一脉相承。
【通背功Q&A】
Q：女性经期可以打这套拳法吗？
A：可以，动作轻缓便好。
Q：这套拳法主要锻炼哪些地方？
A：主要舒展任、督这两条人体最重要的经脉，让混乱的身体达到正常水平。练功后，代谢水平下降，人体的氧气含量升高。
Q：与其他的功法有何不同？
A：修心是此套功法的主要目的，吸收优良的信息和物质能量的转换是期重要目的。
【演示者介绍】
陈立新（冰台）
正安顾问老师，重庆立新新七针针灸研究所所长，当代古九针复原贡献者
擅长治疗脊椎相关疾病及各种痛症筋骨弊。
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