气虚，血虚，阳虚，阴虚的调理

一、阳虚：

适当运动、多晒背、晨起梳头，夜晚泡脚

二、阴虚：

多喝水，少熬夜，多清润，少辛辣

三、气虚：

少生气，喝参茶，调呼吸

四、血虚：

月经后、病后注意调理，调补气血，多吃红五类：红枣、红糖、红豆、枸杞、红皮花生。