编辑/忆界书生
每个人的阅读习惯不同，有的喜欢拿起书慢慢品，有的人则喜欢快速看，但慢读不等于精读，快速阅读不代表是略读 。人们普遍认为，延续了几千年的细嚼慢咽的精读，是理解记忆最好的阅读，这一方面是中国几千年形成的一种阅读习惯，既有它合理的存在依据；另一方面又是一种思维的误解，人们往往把理解和记忆混淆的结果。虽然精读利于理解，但却是最不利于记忆的阅读。
三种练习1. 卡片闪示法。
每张卡片写上一个短句或成语(逐渐增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，马上把这句复述出来。最好两个人一同练习，互相为对方准备卡片，训练效果更佳。
2.组读法。把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速阅读，逐步发展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。（需要注意的是，不论划分的单位多大，都要在一次眼停注视时读完，不允许视线移动）3.舒尔特表快速点数法。
舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感知速度图表要求：
A. 眼与点保持30厘米距离。
B. 视线集中右表心，余光顾及全表。
C. 眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。
五种禁忌1.忌边看边读2.忌视野狭窄3.忌反复浏览4.忌死板而无目的5.忌注意力不集中七种方法1.速读
当你阅读时，要注重速读，速读会加快文字摄取的广度和速度。
2.快速浏览
一眼下去 是一个完整的句子，一个完整的线，甚至更多。
3.有选择的阅读
选择部分内容去看去读，这是最常用的快速阅读方法。在这种情况下，读者应该先浏览全部文章，一眼望去不要错过任何词句，但需要把注意力放在阅读的重点。一般读者需要阅读全文两遍：第一遍大致浏览、第二遍注意重点部分。
4.扫描法
这是一个快速的筛查方法。用于专业知识方面，目的很明确，先找对应的信息，比如中心句、人名、数字、关键词、专业术语等，找到之后再结合问题得到需要的答案。
5.目标法
读之前，要想好我需要得到什么信息，有意识地问自己，然后迅速的书中寻找答案。
6.抽象法
阅读应该是客观的，专注于阅读，思维理解会跟原文意思大相径庭。寻找前后线索，把握上下文，抓住中心，可以读取侧边概述图表，从中找到重点和新问题、新材料。
7.跳读
跳过一般词语，抓住关键词、句子、段落、形成整体印象
如何在实际生活中进行速读训练，由易到难？
一、实际阅读前的准备：
集中注意力。进行注意力集中的二十分钟阅读。
一般在中午抽半小时进行软件练习，晚饭后再练习一段时间的软件，紧接着做实际的阅读。古人在阅读前焚香静心，在练习前收拾心绪，做一些简单的整理，如帮家人洗洗碗，或整理书桌、浇浇花草，也是放松大脑、自我调节的方式，这些动作会给大脑一个暗示——“准备，主人要开始看书学习了”。笔者建议进行有效的冥想，最容易进入速读最佳的状态。（关于如何冥想的方法：在微信公众号《大脑说》，平台回复：冥想）
在阅读时，要用软件上学到的方法，尽量放大视幅等等一系列技巧来练习。
二、实际阅读中视幅：
开始阅读的视幅不会太长，应配合软件上的字段大小练习。视幅由易到难的过程是：
一组词语或短语→一句话→一小段→一大段
软件有强制的字数限制，但实际阅读中没有，这是造成实际阅读中阅读速度相对慢的原因之一，但这也可以是实际阅读的一个优势，如在实际阅读中，你可以完整地看到一个意群（意群就是指句子中按意思和结构划分出的各个成分，每一个成分即称为一个意群。同一意群中的词与词的关系紧密相关，密不可分，否则就会引起误解。），这样便于你的理解，而软件中，是“一刀切”的，意群会被切断，影响你的理解记忆。
如“雷雨过后，街道被洗刷得干干净净，空气中隐隐弥漫着一股面包店传来的甜香”这句话，如果在实际阅读中，我们很容易感受到这些意群“雷雨、街道干净、面包香”，特别是在看第三句的时候，直接反映在脑海中的就是“面包香”这个概念，但如果是软件切换的时候，也许它是这样切：“雷雨过后，/街道被洗刷 /得干干净净/空气中隐隐/弥漫着一股/面包店传来/的甜香。”，直到倒数的切换。
所以说，在软件中是机械的视幅练习，以字数划分的，而在实际阅读中，是以意群来划分的。并且你的视幅单位不是字，而是意群。
三、实际阅读的素材：
如开始练习时可以用一张新闻报纸、一本普通的简单的时评杂志或时尚杂志，一本简单的小说开始练起。然后慢慢进阶到如专业领域，专业领域又分为简单，复杂。总之，就是从易到难，慢慢进阶。
注意：选择的素材建议为一些为我们提供乐观的正面能量的素材，这样有助于我们保持较好的心情，提高阅读效率。特别是早晨部分的阅读，这样的素材可以让人以轻松愉快的心态迎接新的一天。
总之，快速阅读训练中的实际阅读就是需要遵循“由易到难”的理念，保持良好的心态，坚持练习，然后把速读技巧真正运用于实际阅读中，提高我们的阅读效率，进而提高学习或工作效率。
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