如何在旅行中做优雅的自己

导读:

在我们的潜意识思维里,旅行往往被贴上休闲放松的标签。我相信,十一小长假,长达七天的假期,不少朋友会选择出门旅行吧。假期释放压力是很重要的,然而我们有时候却不能在旅行期间做到真正的带上心灵去旅行,计划是美好的,现实是残酷的,如何在旅行中保持自己优雅的心态,这点很重要。

唯堵不快

随着经济水平的上升,大家对生活的水平也要求越来越高,据中国旅游研究院《2015中国旅游业发展报告》显示,国内旅游人次和旅游收入持续保持高位增长。今年十一黄金周,预计国内游数字将破5亿人次大关。试想一下全国40%的人将在国庆出游,那会是一种怎样的酸爽体验?即使是再好的心情出游也会被这堵局所吞噬吧!交通拥堵、人满为患又将在各大城市上演,不管你是绅士还是淑女,我相信你将不再有更好的情绪,急躁与焦虑的负面情绪涌上心头。

心理专家认为,人憋在一个狭小的空间内,人多的地方容易造成大脑缺氧,这是导致急躁的原因。此外,心情、性格、环境等甚至还会诱发“路怒症”。就好像我们经常开车的时候遇到那些叫别人傻X的人。有这种情绪是正常的,但是如果不学会控制和自我的调节,将会影响到身边的人。情绪是有传染性的,本来一家人开开心心出来旅行,结果却因为某一个人产生了焦虑急躁等负面的情绪而扫兴至极。

所以当遭遇到挫折和不如意的时候,要善于处理好关系,及时的把这种负面的情绪扼杀在摇篮当中,不能把这种情绪带到旅途中和影响身边的人。

天大地大,何处是我家?

这里所谓的家只不过是出行时所居住的酒店,客栈,是旅行时的一个落脚点,一个能提供休息的场所。但是在国庆出游期间,即使是这么一个小小的场所却能让你陷入一个尴尬的局面。

我曾经做过酒店的服务行业,每到十一国庆,五一长假时,房间都是提前的不能再提前就已经定满了,这时候就会出现一些临时来的客人定不到房间。每当我碰到这一类客人的时候,我总是小心翼翼,生怕一个眼神或者是一个小小的动作而给自己带来不必要的麻烦。因为我个人觉得旅行图的就是开心与放松,如果在他们易怒的边缘我再刺激一下,那我可能就是吃不了兜着走。毕竟我只是一个小小的服务者,您再怎么情绪化,你也是有素质的消费者,您说是吧?

其实我们面对一些出乎意料的结局的时候,心态很重要。我们出来旅行是为了消耗我们心中的负能量和压力,而不是把旅行变成他们的催化剂。在旅行时面对困难时,我们可以适当的调整自己的思想矛头,我们把精力放在找不到房间而焦虑,何不为找到房间而努力呢?

食之无味,等之乏味

衣食住行是旅行的基础,所以食在旅行中所占有的20%的分量,甚至有些自称为吃货的朋友的旅行目的就是为了吃。然而,在国庆出游期间,吃饭排队成为了一个难题,有些网友调戏说:“我看都看饱了,等到我的时候,我已经吃不下了。”

排队对于我们,是个司空见惯的现象,也是考验人们文明素质的测试场,更是检验心理能力的一个标尺。有些人会用一些牢骚话来释放不满,会以对他人的敌意来对抗外界对自己的“敌意”,这就很有可能引起人际间不必要的冲突和碰撞。时间就是金钱的观念已经深入人心,即使是等待很短的时间,也容易产生沮丧、恼怒、不满的情绪。

等待过程本身是一个非常枯燥无聊的过程,要是等待过程中找些事情做,转移下目标可能会缓解一下我们的焦虑心理。

天公不作美

一个美好的行程就这么被老天爷给破坏了,不少的朋友在旅行时碰到“天公不做美”,有暴雨,有台风,有山洪,幸好还没有海啸。不然就不只是连心情都没有了,我估计连人都没了。近日报道旅游胜地—海南岛国庆期间将连续5天暴雨,甚至还有一个台风。这场连续几天的大雨浇灭了多少游客心中的热情,又吹散了多少游客心中的向往。

在旅途中,天气的因素并不是我们所能决定的,既然改变不了,我们就要学会接受。即使是在下雨天,我们也一样可以让旅途变得精彩,要做到只要心中不下雨,旅行遍是晴天。

停止焦虑,让旅行更美优雅

当今世界是一个焦虑横行的时代,焦虑来自哪里?来自于浮躁。焦虑在当代人身上比较常见,这是由于人们对环境或事物不适应造成的一种心理反应,是一种不愉快的情绪体验。过度而经常的焦虑容易造成神经衰弱。其特征是易兴奋、易激怒,同时又易疲劳、易衰竭;常伴有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散、记忆力减退和情感脆弱等。甚至会做出一些超出平时我们所能接受的行为。消除焦虑心理,主要是要调整好心态。

自我疏导:当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。

自我刺激:去想象种种可能的最坏结果,做好最坏的打算,你会慢慢地在旅行过程中体验不到焦虑。

自我放松:有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐等方法来帮助放松。我们为了消除心中的浮躁所去旅行,不能因为旅行变成焦虑的阶下囚。

作者:木头人本框

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