导读：
在我们的潜意识思维里，旅行往往被贴上休闲放松的标签。我相信，十一小长假，长达七天的假期，不少朋友会选择出门旅行吧。假期释放压力是很重要的，然而我们有时候却不能在旅行期间做到真正的带上心灵去旅行，计划是美好的，现实是残酷的，如何在旅行中保持自己优雅的心态，这点很重要。
唯堵不快
随着经济水平的上升，大家对生活的水平也要求越来越高，据中国旅游研究院《2015中国旅游业发展报告》显示，国内旅游人次和旅游收入持续保持高位增长。今年十一黄金周，预计国内游数字将破5亿人次大关。试想一下全国40%的人将在国庆出游，那会是一种怎样的酸爽体验？即使是再好的心情出游也会被这堵局所吞噬吧！交通拥堵、人满为患又将在各大城市上演，不管你是绅士还是淑女，我相信你将不再有更好的情绪，急躁与焦虑的负面情绪涌上心头。
心理专家认为，人憋在一个狭小的空间内，人多的地方容易造成大脑缺氧，这是导致急躁的原因。此外，心情、性格、环境等甚至还会诱发“路怒症”。就好像我们经常开车的时候遇到那些叫别人傻X的人。有这种情绪是正常的，但是如果不学会控制和自我的调节，将会影响到身边的人。情绪是有传染性的，本来一家人开开心心出来旅行，结果却因为某一个人产生了焦虑急躁等负面的情绪而扫兴至极。
所以当遭遇到挫折和不如意的时候，要善于处理好关系，及时的把这种负面的情绪扼杀在摇篮当中，不能把这种情绪带到旅途中和影响身边的人。
天大地大，何处是我家？
这里所谓的家只不过是出行时所居住的酒店，客栈，是旅行时的一个落脚点，一个能提供休息的场所。但是在国庆出游期间，即使是这么一个小小的场所却能让你陷入一个尴尬的局面。
我曾经做过酒店的服务行业，每到十一国庆，五一长假时，房间都是提前的不能再提前就已经定满了，这时候就会出现一些临时来的客人定不到房间。每当我碰到这一类客人的时候，我总是小心翼翼，生怕一个眼神或者是一个小小的动作而给自己带来不必要的麻烦。因为我个人觉得旅行图的就是开心与放松，如果在他们易怒的边缘我再刺激一下，那我可能就是吃不了兜着走。毕竟我只是一个小小的服务者，您再怎么情绪化，你也是有素质的消费者，您说是吧？
其实我们面对一些出乎意料的结局的时候，心态很重要。我们出来旅行是为了消耗我们心中的负能量和压力，而不是把旅行变成他们的催化剂。在旅行时面对困难时，我们可以适当的调整自己的思想矛头，我们把精力放在找不到房间而焦虑，何不为找到房间而努力呢？
食之无味，等之乏味
衣食住行是旅行的基础，所以食在旅行中所占有的20%的分量，甚至有些自称为吃货的朋友的旅行目的就是为了吃。然而，在国庆出游期间，吃饭排队成为了一个难题，有些网友调戏说：“我看都看饱了，等到我的时候，我已经吃不下了。”
排队对于我们，是个司空见惯的现象，也是考验人们文明素质的测试场，更是检验心理能力的一个标尺。有些人会用一些牢骚话来释放不满，会以对他人的敌意来对抗外界对自己的“敌意”，这就很有可能引起人际间不必要的冲突和碰撞。时间就是金钱的观念已经深入人心，即使是等待很短的时间，也容易产生沮丧、恼怒、不满的情绪。
等待过程本身是一个非常枯燥无聊的过程，要是等待过程中找些事情做，转移下目标可能会缓解一下我们的焦虑心理。
天公不作美
一个美好的行程就这么被老天爷给破坏了，不少的朋友在旅行时碰到“天公不做美”，有暴雨，有台风，有山洪，幸好还没有海啸。不然就不只是连心情都没有了，我估计连人都没了。近日报道旅游胜地—海南岛国庆期间将连续5天暴雨，甚至还有一个台风。这场连续几天的大雨浇灭了多少游客心中的热情，又吹散了多少游客心中的向往。
在旅途中，天气的因素并不是我们所能决定的，既然改变不了，我们就要学会接受。即使是在下雨天，我们也一样可以让旅途变得精彩，要做到只要心中不下雨，旅行遍是晴天。
停止焦虑，让旅行更美优雅
当今世界是一个焦虑横行的时代，焦虑来自哪里？来自于浮躁。焦虑在当代人身上比较常见，这是由于人们对环境或事物不适应造成的一种心理反应，是一种不愉快的情绪体验。过度而经常的焦虑容易造成神经衰弱。其特征是易兴奋、易激怒，同时又易疲劳、易衰竭；常伴有失眠、头痛、抑郁、注意力涣散、记忆力减退和情感脆弱等。甚至会做出一些超出平时我们所能接受的行为。消除焦虑心理，主要是要调整好心态。
自我疏导：当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。
自我刺激：去想象种种可能的最坏结果，做好最坏的打算，你会慢慢地在旅行过程中体验不到焦虑。
自我放松：有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐等方法来帮助放松。我们为了消除心中的浮躁所去旅行，不能因为旅行变成焦虑的阶下囚。
作者：木头人本框
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