前两天，大 S、具俊晔牵手逛街被拍，让不少网友惊叹，“这完全就是热恋中的小情侣啊”。
就连大 S 晒出的自拍，也能看出状态很好，整个人开心又鬼马。有网友说，这是因为有了爱情的滋养，心情好，状态自然好。但其实咱都知道，大 S 可是自诩“美容大王”的，还出过 2 本书来介绍她尝试过的美容保养小技巧。▲左 现在；右 24 年前
编辑部 @西西 看完后是这么评价的：大 S 为了白吃凝血剂，抹个面霜、身体乳花 30 分钟，吹个头还得分几个电吹风.....又费心力又费钱，不适合咱普通人。那对于咱素人妈妈来说，有没有啥简单有效的保养方法呢？你别说，还真有！今晚，我们特地请来了皮肤科医生@王丽娜 给大家讲讲：我们到底需要用哪些护肤品，怎么抗老最有效，是不是上千元的大牌更好用......这些姐妹们最关心的问题，一次讲清楚。想要保养好我们的皮肤，首先要了解它的结构与功能。（不要觉得枯燥哦，很管用！听完能成半个护肤专家）表皮是皮肤最外面的一层，由外向内可分为 4 层：角质层、颗粒层、棘细胞层、基底层。而我们涂抹的常规护肤品，一般都是针对表皮层，进行养护和改善的。1、它是我们人体的屏障，可以像保护伞一样帮我们阻挡很多外界的刺激，比如粉尘、紫外线等；3、美观！没有皮肤的覆盖，真是很难想象人类会是什么模样。可能更多姐妹关心的是：哎，为啥年纪大了，皮肤的状态就开始走下坡了呢？
年轻时，咱们的真皮层里，含有大量胶原纤维和透明质酸，皮肤会看起来饱满又水润。年岁渐长后，真皮层中的胶原蛋白断裂，就会逐渐失去对表皮的支撑，使皮肤看起来松弛下垂；同时透明质酸的流失，又让皮肤变得干燥、脆弱。也可以简单的把皮肤衰老的过程，理解为我们皮肤的真皮层结构受到了损伤，进而出现了一系列衰老的状况。那是啥导致真皮层结构受伤的呢？就 2 个原因：内源性因素，外源性因素。内源性因素，即遗传因素，由我们人体自身的基因决定。在我们年龄不断增长的同时，皮肤也会有自然老化的过程。至于衰老的快慢是因人而异的，但如果你想提前预知一下，可以看看自家长辈的面部状态，大概率是相同的。外源性因素，来自外部环境的影响，可以把我们自己想象成一块放置在大自然里的石头，哪怕再坚硬，只要风吹日晒久了都会有“时光的印迹”。
我们的皮肤也是如此。在长时间的接触日晒（紫外线）后，皮肤屏障就会逐渐受损，也就是我们常说的光老化。总结一下：虽然我们无法改变基因（内源性因素），但我们可以做好防护，让皮肤少受外界的伤害（外源性因素），让变老的速度慢一点、再慢一点。
在了解了皮肤构成和衰老原因之后，我们就可以大概知道日常护肤的时候需要怎么去做了。但在这里，要告诉大家一句大实话：预算有限的话，大可不必全部添置到位，咱只需要做好清洁+保湿+防晒就够了！
日常清洁做不到位或者是过度清洁的话，都会对皮肤造成一定程度上的伤害。
Q1：不化妆的时候，需要用卸妆产品吗？
建议不要用。清洁过度会伤害我们的皮肤屏障。尽量选择比较温和的洗面奶，比如氨基酸配方的。只要保证正常的皮肤清洁就足够啦~Q2：需要买洗脸仪吗？和洗面奶搭配使用，效果会更好吗？除大油皮以外的人来说，不建议买。因为洗脸仪的清洁力太强，可能会伤害我们的皮肤哦~同时也建议大家，洗脸时力道轻一点、擦拭时温柔一点、尽量用洗脸巾、毛巾要勤洗勤晒勤换......总之，日常对皮肤的清洁要遵循适度原则。
日常的保湿护理，可以让我们的角质层水分充盈，皮肤软嫩而富有弹性，所以有效的保湿手段也是非常重要的。保湿，不仅仅要补水，让天然角质层吸收水分子；更要锁水，锁住水分防止其蒸发。
Q1：补水产品选择什么价位的比较合适?
1、大牌更舍得用原料，比如鱼子酱、深海巨藻、大马士革玫瑰等，品质会更优秀；比如一些专利成分，如玻色因、pitera 等。2、大牌的技术更纯熟，能使成分更容易被皮肤吸收，相应的使用感、产生的效果也会更好一些；同时，大牌产品的成分，分子比较细，所以跟皮肤的贴合度也更好，保湿的效果也更持久一些。排除以上这些，其实大部分乳液、面霜都能满足基础的保湿需求，大家可以按预算选择。Q2：面膜的补水效果如何？有什么注意事项吗？
面膜很适合懒人护肤，基本上敷在脸上就可以做其他的事情了，省时又省力。不过在敷面膜的过程中，有 3 点需要注意，否则可能会适得其反：2、敷的时间不宜过长，一般 10~15分钟就可以了。因为对于贴片式面膜来说，敷的时间过长反而会干在脸上，倒吸走皮肤内的水分。3、敷完面膜，请及时涂抹乳液、面霜，这样才能把刚补充到皮肤里的水分牢牢锁住，发挥出面膜应有的补水效果。Q3：现在市面上的面膜五花八门，该咋选呢？
对于敏感肌来说，最好选择功能比较简单的面膜，比如基础的补水款。像这两年比较火的“医美面膜”也是比较好的选择，但有一点，在选购的时候一定要看准“械”字号。近几年大家的防晒意识都在变强，这一点还是蛮欣慰的。因为防晒确实重要，尤其是在对抗光老化上起着不小的作用。
Q1：防晒霜的分类
防晒霜比较常见的分类，就是按防晒方式分为：物理防晒和化学防晒。它们二者有不同的优势和缺点对于小朋友、孕哺期及敏感肌的妈妈来说，纯物理的防晒霜会更温和、更安全一些。而对于大多数人来说， 物、化结合的防晒霜，防护能力更全面。Q2：防晒值的选择
在我们日常生活场景中（通勤 or 逛街）SPF25~SPF30 就可以满足防晒需求！但如果是去海边，或者陪娃出游时，可以选择 SPF30~SPF50 的，并且明确标注防水抗汗的防晒霜。如果不好记的话，大家可以保存下面这张参考图。至于紫外线指数，苹果手机自带的天气功能，安卓手机可以下载“墨迹天气”，都能查到。Q3：正确使用防晒的方式
防晒涂抹的量很重要，对于成年人来说，一张脸得涂抹 1 个一元硬币大小的防晒霜。最好注意 2 小时补涂一次，因为夏天流汗、擦汗多，会把防晒霜带走。当然啦，想要做好防晒，软硬兼施最重要，即在脸部涂好防晒霜的同时，尽量佩戴防晒帽、撑好遮阳伞。
其实大多数人都是混合性皮肤——T 区爱出油、两颊比较干燥。
对于这种情况来说，最理想的状态是分区域护理，T 区选择清爽一些的产品，而在两颊选择滋润保湿的产品。
大家最感兴趣的功效性产品，如美白、淡斑、抗衰，它们会有一些刺激性。因此建议从低浓度开始尝试，并且在使用前，先在脖子、耳后、手腕等皮肤试用一下，过 2、3 个小时仍没有不适感，再涂抹到脸上。
另外，这些功效性产品也要用足量、坚持用才管用，一般得坚持用起码 28 天。
当然啦，在使用这些产品的同时，一定要做好防晒！因为有些成分见光容易分解。同时建议大家给皮肤一个休息的时间，用完一款后，停个一周再用下一款。
姐妹们想要保持好状态的心情，咱们都理解。但只有真正了解自己的皮肤，了解护肤的基本原理，才能做到对症下药，实现护肤效果的最大化。
不知道看完这篇文章后，有没有新的收获呢？希望可以帮大家少走弯路，把每一分钱都花在刀刃上。如果还有其他的护肤困扰、皮肤难题，都可以在留言区告诉我们！说不定之后就会安排上哦~
