美味诱惑太多啦，满足了贪吃的味蕾，可是痘痘、肉肉全都找上门来，好忧桑~~(>_<)~~
是时候给身体来个大排毒，所谓“排除毒素、一身轻松”嘛~
不要偷懒喔，毒素不走危害可是大大的呦！！！
毒素使人肥胖
很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。
毒素使人体变臭
身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。酸毒积累，人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味。
毒素使人变笨
体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。
毒素使人睡不着
当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。
毒素使人衰老
年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。
毒素堆积好可怕，要给身体来个彻彻底底的排毒大作战~
脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材？——酸奶
在酸奶中不但含有牛奶中的营养成分，而且还富含的乳杆菌、双歧杆菌和革兰氏阳性球菌，这些益生菌能够有效的帮助人清理身体内的病毒，补充人体因为衰老而产生而流失的益生菌，进一步提高“机体防御能力”而对预防疾病有益处。
皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决？——黄瓜
黄瓜汁是适合各类肤质的收毛孔好帮手，黄瓜种含有大量的水分并且丰富的维生素C能增强肌肤的再生能力哦~ 将一根新鲜黄瓜洗净，放入榨汁机中绞碎，用化妆棉占取黄瓜汁贴在面部重点部位（鼻子、脸颊、口周等），长期坚持能改善肌肤的水油平衡，从而达到收缩毛孔的作用。
想要淡化色斑,除了化妆品.还可以吃什么来达到理想效果？——西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C，可有效减少黑色素的形成，从而来起到淡化色斑的目的，对淡化色斑和防治雀斑有较好的作用。
想要拥有闪亮眼眸，让眼睛拥有动人魅力应该吃什么？——胡萝卜
素有“小人参”之称的胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。胡萝卜含有大量胡萝卜素，而这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
女性常常受到体寒的困扰,什么食物能暖手暖脚暖融融？——生姜
对提高身体温度特别有效，且从古至今一直作为中药特效药的就是——生姜。生姜中的辛辣成分：姜烯酚和姜酚，能够扩张血管，使血液顺畅地流通。血液流通变好了之后，就会觉得从体内变得暖和和的，非常温暖。
经常早起发现面部浮肿，吃什么能让脸蛋瘦瘦哒？——冬瓜
冬瓜，热量极低且富含水份，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，利尿解毒，消除浮肿。
一整天对着电脑眼干吃什么？——香蕉
香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体 达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。多吃香蕉不仅可减轻眼睛疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神等症状，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
指甲出现白色星星缺乏？——钙
补钙的最佳方式还是多在日常饮食中选择天然的食物，比如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要，尤其老豆腐中的钙含量高，又适合人体吸收；对于患 有乳糖不耐症的人，则可以选择饮用酸奶。含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助 皮肤合成维生素D，促进钙吸收。
排便不好吃什么？——草莓
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇 及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓 地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。
吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻？——芝麻糊
黑芝麻以富含维生素E着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，黑芝麻中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成。
工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？——杏仁
杏仁中的维生素E可以扩张血管,促进血液流通,而其中的B族维生素不但有舒缓和调节神经的作用,还可以有效防止疲劳物质等堆积在肩膀的肌肉内,加速体内能量代谢。因此,医生建议肩膀酸痛的人可以常吃杏仁。
醉酒后吃什么食物能暖解宿醉？——柚子
吃柚子能够解酒早在《本草纲目》中已经有记载了。喝酒后醉意来袭，想消除中的酒精臭味的话，可以把柚子肉切成丁状，然后沾上适量白糖吃，就可以恢复口气清新。
吃什么摆脱肌肤暗沉无光，让肌肤红润美美哒？——红枣
民间有"一日吃三枣，终生不显老"的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、 有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。可增进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的 排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是皮肤美白的天然保养品。
人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份？——猕猴桃
猕猴桃号称水果之王，猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。让你的皮肤更加的水润。
早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼？——水
早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。 清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防治便秘。还可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
季节交替，缓解关节疼痛吃什么？——鱼肉
很多研究显示，吃鱼能缓解风湿性关节炎的关节疼痛和僵硬症状。鱼所含的欧米伽3脂肪酸能预防类风湿关节炎症，有效保护患者膝盖软骨。营养学家建议每周吃两次富含油脂的鱼，如三文鱼。
上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？——坚果巧克力
巧克力可以迅速补充能量，可以帮助身体拜托疲劳，恢复精神。所以感到头脑昏沉，无力工作的时候吃一颗甜甜的巧克力吧~
胆固醇克星，那是什么食物？——甘蓝
甘蓝有另人难以置信的净化多余胆固醇的能力，尤其是用蒸的手法料理的时候。蒸过的甘蓝叶富含丰富的胆汁酸和消胆胺，这些都是降低胆固醇的物质。
什么是腹部脂肪阻断剂，让小肚肚平平坦坦无赘肉：白茶
白茶(采摘茶树上最嫩的芽叶制成)中自然生成的化学物质能分解脂肪细胞，并阻止新的脂肪细胞形成，可以攻击腹部脂肪的良药。
熬夜后什么食物最扫毒？——菌类食物
这些菌类，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等，含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
怎样才能告别糟心的熊猫眼？——绿茶
绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体 脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分 钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
除了通过食物进行排毒以外，其他的生活习惯对身体排毒也一样很重要喔。健康规律的生活节奏，才能焕发活力每一天哟~
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