长假患了“假日综合征”？8招教你满血复活！

转眼就是长假最后一天。你是否精神萎靡、神经性厌食、退潮忧郁、恐惧上班…当心，你准是得了“假日综合征”！长假最后一天，试着：①吃些粗粮，清理肠胃；②补充睡眠；③做些舒缓运动；④放松阅读；⑤提前写写To do list…看图↓8招找回好状态！