十大秘方赶走"表情暴力" - 心理健康 - 中国单亲网-单亲家庭社区 - Powered ...
十大快乐秘方如下:
一、种花拾草。
二、每天睡觉前数出最少五项值得感恩的事。
三、每星期与喜欢的人谈话最少一小时。
四、打电话与久未联络的朋友聊天,并相约见面。
五、每天为自己做件开心事,并真正享受过程。
六、每天最少开怀大笑一次。
七、常常运动,每星期三次,每次半小时。
八、每天至少向陌生人微笑或打招呼一次。
九、将平日看电视时间减半。
十、每天为身边人做点好事。
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