引起肾虚的原因有哪些？

　  肾为“先天之本”。引起肾虚原因有很多，在此列出几种最常见的原因，并提供一些养肾的建议，具体如下：

　　1、先天不足

　　因为先天之精不足，所以易导致肾虚。

　　建议：此类的肾虚人群要多注意日常生活调理，可以在老中医的指导下多选择一些药膳食补。

　　2、房事过劳

　　多因房劳过度，或少年频繁手淫。房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。

　　建议：增加营养，注意劳逸结合，节制性欲。

       3、年龄因素

　　由于年老体衰，而易形成肾虚。比如，步入更年期阶段的人群肾虚较多。人到中年，常见的腰酸腿痛、手脚怕冷就是一种肾虚表现。

　　建议：针对中年人群或即将迈入中老年的人，平时多注意养生，提前注重肾的保养，预防肾虚。

　　4、滥用保健品

　　专家指出，很多人出现肾虚后容易病急乱投医，在没有医生的指导下，滥用或过量服用保健品。正是由于不明确个人体质、滥服、过量服用药物，导致人体内部平衡被破坏，结果越补越虚，加重病情。

　　建议：慎重选用保健品，最好根据个人的体质来。

　　5、久病及肾

　　肾为五脏之首，一个人如果经常生病，身体其它器官长期处于病变状况也可牵连肾脏，造成肾虚。

　　建议：宜先治疗其他疾病，再以中药调理，温补肾阳。