该如何判断自己的月经是否正常呢？

　　常可发现来求诊的女病人，老是抱怨她们的月经不顺，不是提前就是延后，这个月份九号来，上个月五号来，再上个月是一号来，怎么经期一直延后，这么不准呢？事实上，这位女病人的月经真的不准吗？那么该如何判断自己的月经是否正常呢？

　　月经应该有正常的周期、经期、经量、经色和经质。月经的周期及经期均以出血的第一天算起。

　　1.月经周期：两次月经相间隔的时间称为月经周期，一般为月经周期不应少于21天，也不应该超过35天，大多数为28--30天，偶而因压力、环境改变造成月经提前或延后，但不超过7天者仍然可以接受，不须大惊小怪。

　　2.经期：则指月经出血的持续时间，正常者应为3─7天，一般多为4─5天，经量第一天较少，第二、三天较多，第四、五天减少，若有人月经持续个十来天还不干净，甚至整个月都在出血，都是不正常的现象。

　　3.经量：经血的总量约有50─100毫升左右，月经的出血量如果太多，会导致人感觉头晕、脸色苍白、全身无力。如果经量少得可怜，月经只来一、二天，用没几片卫生棉就结束，也是不大正常。

　　4.经色：经色多为暗红，第一天开始时颜色较为淡红，继而逐渐加深，最后又呈淡红色。

　　5.经质：经质一般不应该太稀也不应该太黏稠，有不易凝固的特性（因为子宫内膜中含有抗凝物质），经血中有一半是血液，其余是黏液、破碎的子宫内膜和脱落的阴道上皮细胞，正常的经血有血腥味，但不应该有特殊的臭气。

　　现在我们知道了什么样的月经才算正常，因此我们来算算这个女病人的月经到底准不准？病人说这个月份九号来（国历八月九日），上个月五号来（七月五日），再上个月是一号来（六月一日），怎么经期一直延后呢？六月有三十天，所以六月一日到七月五日间隔34天。七月有三十一天，七月五日到八月九日间隔35天。34天与35天的差距只有一天，小于七天，所以还在正常范围之内，其实这位女病人的月经还满准的，只是她的月经周期比较长，大约34─35天（月经周期介于21─35天都算正常），并非一般人28─30天，但是我们的阴历、阳历平均为二十九到三十天，如果不算间隔天数，只看月历是几月几号，很容易给人月经一直延后的错觉。

　　排除病变的可能，仅有少数人，很规则的每两个月来一次月经，古人称为并月；若每三个月来一次月经，称为居经或季经；一年来一次者称为避年，但是身体有不舒服，或者周期变化明显，则属于不正常现象，且这样的情况受孕率可能会降低，宜早日中医调理为好。