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女人痛经是怎么回事

  少女的梦魇痛经,其实不管是青春期或生育期的女性经痛皆是常见症状,会有下腹闷痛、恶心、呕吐、盗汗、头晕痛,甚者昏倒,导致停止工作需要休息,更严重到急诊室挂号,在青春期约占30-50%,生育妇女因结婚后约占10%,女性一生中有40年每月与她相见,而相见前后又怎么会是我们的每个月的痛呢?

  现代医学上定义,「痛经」指行经期间或经期前后发生下腹痛或加上其他伴随症状。它可分为原发性痛经和继发性痛经,所谓「原发性痛经」是指无器质性的问题,而「继发性痛经」是指有器质性的问题,像常见的子宫内膜异位、子宫肌瘤、骨盆腔炎……等。

  介绍其实痛经早在时,就已见于我国汉朝的《金匮要略方论 妇人杂病脉证并治》中记载「经水不利,小腹满痛,经一月再见」,而女科重要医书中的《沈氏女科辑要笺正》中亦明载:「痛经系月经前后感到腹痛、腰痛者,甚者剧痛难忍,且月经过后,自然消失。」中医的观点上,痛经「因经而痛」是致痛病因与月经期或其前后,机体内气血剧烈变化,导致气血运行不畅。又有虚实寒热之分,于临床上常见以下五大类型:

  一。肝肾亏损型:经期或经后小腹隐隐作痛,喜按,月经量少,色淡质稀,头晕耳鸣,腰酸腿软,小便清长,面色晦黯,舌淡,苔薄,脉沉细。

  二。气血虚弱型:经期或经后小腹隐痛喜按,月经量少,色淡质稀,神疲乏力,头晕心悸,失眠多梦,面色苍白,舌淡,苔薄,脉细弱。

  三。气滞血瘀型:经前或经期小腹胀痛拒按,胸胁、乳房胀痛,经行不畅,经色紫黯有块,块下痛减,舌紫黯,或有瘀点,脉弦或弦涩有力。

  四。寒凝胞宫型:经前或经期小腹冷痛,得热则痛减,经血量少,色黯有块,畏寒肢冷,面色青白,舌黯,苔白,脉沉紧。

  五。湿热蕴结型:经前或经期小腹灼痛拒按,痛连腰,经量多或经期长,经色紫红,质稠或有血块,平素带下量多,黄稠臭秽,或伴低热,小便黄赤,舌红,苔黄腻,脉滑数或濡数。

  俗话说的好『三分吃药、七分养』是有一定实际上的意义,「治养结合」也是中医的一大特色,痛经可利用经期前后的调养,而达到良好的效果。

  预防痛经的注意事项:

  1.月经来之前应忌食咸食、刺激性和辣椒之类与生冷食品,因这些食物会诱发或加重痛经。

  2.月经来时不宜洗头,有些气血较虚弱的女生会出现洗头后经量减少或停止,若要洗头时宜洗完马上吹干,不宜半干半湿,以免受寒影响经量。

  3.经期特别忌涉水与游泳和激烈运动,避免受寒注意保暖。

  4.月经来时,若有稍微感觉下腹闷痛,宜立即热敷,以缓解疼痛。

  5.经痛时可多吃猪肝、猪血、巧克力或喝一点点葡萄酒可以帮助经血流出顺畅,减缓疼痛。

  经后可多吃牛肉、樱桃、葡萄、猪肝补充铁质或服用中药四物汤或八珍汤。

  应该保持愉悦成熟的心情,去跟我们的好朋友相处,不能因为她的来临而影响工作或人际关系。

  食物疗养:

  1.益母草煮鸡蛋:益母草15-30g、鸡蛋2个、红糖适量,将益母草与鸡蛋放入适当水中同煮,待鸡蛋煮熟时,剥去蛋壳加入红糖再煮片刻,吃蛋喝汤,具活血去瘀、通经止痛,适用所有痛经患者。

  2.三七蒸鸡:母鸡鸡胸脯肉250g、三七末15g、冰糖捣碎适量,将三七末、冰糖与鸡胸片拌匀,隔水密闭蒸熟,一日分三次食用,可活血化瘀止痛又兼滋补益气,适用于气血虚弱有瘀块的痛经。

3.当归糖:当归100g、黑糖300g,先将当归浓煎取汁,再与黑糖一起熬成当归糖食用,适用血虚的痛经。

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