痛风性关节炎该怎样调节饮食好

　　在平时生活中痛风性关节炎是一种对人们健康威胁很大的疾病，所以患病以后不能再对自己的饮食掉以轻心。要积极的采取合理的健康饮食以促进病痛的健康消除。那么痛风性关节炎需要怎样合理的调节自己的日常饮食呢？

　　对于高嘌呤食物需要在平时加以严格的限制，这样才能避免病情加重，大家要注意痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、浓肉汤、菌藻类、扁豆、黄豆及豆制品等。选用低嘌呤饮食，如精白米、玉米、馒头、面条；蔬菜类有卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、萝卜、山芋、土豆等。

　　保证足量摄入维生素是做到健康饮食的关键，痛风性关节炎尤其要重视供给自己充足B族维生素和维生素C。保证蔬菜、水果等碱性食物的供应量。因为碱性食物能提高尿酸盐溶解度，有利于尿酸排出，缓解疼痛症状。

　　在平时还应该注意多喝水，这对缓解病情也是非常必要的一个饮食调养方法。痛风性关节炎急性发作期一定要多喝水，食用含水分多的水果和食品，每天液体摄入量维持在2000～~3000毫升，以保证足够的尿量，促使尿酸排出。另外，禁用强烈香料及调味品，如酒类和辛辣调味品。