慢性失眠类别有哪些

　　失眠的因素多种多样，有受其他病症影响，如：咳喘、腹满等，使人不得安卧等等。慢性失眠在临床上可分为原发性失眠和继发性失眠。

　　1、原发性失眠：是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素，部分患者可能有失眠的家族史。病因不详但最多渐渐慢性精神心理失眠。

　　2、继发性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变，干扰正常的睡眠。

　　失眠患者应该：

　　（1）调节好自己的心情，因为你不是孤单的。

　　（2）睡前喝点热牛奶可有助于睡眠。

　　（3）早上起来最好做些适宜的运动。

　　（4）结合药物治疗，吃点谷味素，加点维生素B1。