至今仍然清晰记得第一次练习身体行为的感受。因为之前站桩时或站桩后身体会不自觉的想动，经老师电话讲解后，一点便通，身体很快自动的做出各种拉抻动作，内心无比欢快、兴奋、惊喜、激动，如发现宝藏一般，这才是自己需要的东西，终于找到了，又仿佛被捆绑了很久，终于解脱了，那份轻松、自由、喜悦是难以言表的。我们在无知中给身心套上了太多的枷锁，扼杀了它们的本能，是时候解开这些枷锁了。 第一次练习觉察非常好玩，觉知到自己的念头时，感觉自己回来了，回来的感觉安宁、祥和、喜悦，很短暂，然后又跟着念头跑了，一会儿又回来了，如此像做游戏一般，一会儿跑了，一会儿又回来，原来还有这么好玩的游戏。 大概练习了一周左右，之后由于工作繁忙，只是偶尔练习。 半年多过去了，终于有时间到老师身边学习。七天的时间，有欢笑、有泪水，每天都有新的发现、收获和惊喜。老师言传身教、自然呈现，时时指引，简单、贴切的话语，适当的时机，几次点中要穴，让我幡然醒悟，打破束缚，我越来越清醒、越来越清晰、越来越轻松…… 曾经深深困惑于生命的意义。我们不想拥有的东西谁能强加给我们呢？我们不需要的东西我们怎么会拥有呢？我们拥有的就是我们需要的，我们选择了我们需要的，既然这样，就接纳我们选择的一切吧。什么时候真不需要了，就扔掉了，没有谁勉强我们，也没有谁能勉强我们，我们是自由的。我感受到了自然的恩典，那是生命的源泉，在自然的恩典里，生命之花会安然的成长，静谧的绽放。 身心自然疗法如一朵奇葩，走近它，就可看到它的美丽，嗅到它的芬芳。但愿更多的人遇到它，认识它，珍惜它。 老师调侃说他是家庭妇男。再多的知识和智慧，如果不能运用到当下的生活中，就没有什么价值和意义。老师一家人自然随和，其乐融融，让我们感到轻松、快乐、自在。我们无法给予别人自己没有的东西，自己拥有，才能给予别人。 感恩老师！感恩同学！感恩所有！ 刘老师点评： 你说的很好，我们所拥有的就是我们所需要的，只是很多时候可能连我们自己都不知道自己真正需要的是啥，但我们依然不断的追求，不断的想要。 不再渴求你所没有的，而是自在享受你所拥有的，这时你就会发现，你所拥有的就是你真正需要的。
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