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简介
滑膜炎怎么办呢?目前滑膜炎患者当中有不少的是青年人,使得他们的生活事业受到了影响,而且要治疗好滑膜炎,在治疗时有很多要注意的,很多的做运动都不能做,那下面我们请专家来介绍下有关滑膜炎的治疗吧。
滑膜炎怎么办?发生滑膜炎后,患者首先要做的就是要尽量的避免引起创伤或劳损的运动,将直腿抬高可以有效的促进患者自身的血液循环,从而有利于关节积液吸收,轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息,适当的进行休息,抬高患肢,床上做膝关节功能锻炼。
方法/步骤
扶椅深蹲。慢慢蹲,慢慢起,逐步加大角度,在其他运动后。一次10-20下,腰背要挺直。
徒步小半蹲,脚开10厘米,半蹲向下10厘米左右,10-30分钟。
靠墙蹲90, 100,120度,可以1-5分钟或更久。特别是适合膝关节损伤的年轻人,或上楼费尽的老年人。
坐位手扶住大腿,慢慢伸直,慢慢放下,尽量大角度,一天10分钟以上。适合膝关节术后功能恢复。
器械:慢起慢放,10-30分钟。120度停留10分钟,有助于关节液生成。
躺或坐位,数1,2,3,4抬高大腿,再慢慢放下。
膝关节的按摩:A.点按压痛点4-5个。每个点1分钟。
B.周围5个穴位。每个点1分钟。
C.掌揉膑骨。3分钟左右。松解粘连。
D.拿捏骨四头肌。
E.擦膝盖上下两侧,一侧1.5分钟。
F.揉膝盖上下两侧,一侧1.5分钟。
注意事项
发病早期应尽量的卧床休息,使用弹力绷带加压包扎,并禁止负重。后期应加强膝关节的屈伸锻炼,这对消除关节积液,防止股四头肌萎缩,预防滑膜炎反复发作,恢复膝关节伸屈功能,有着积极作用。
滑膜在治疗过程中,关节要停止活动,其目的主要是减少积液分泌,一般主张治疗与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症,康复后对于患者自身的保健是很重要的,因为正常的关节容易诱发滑膜炎,所以愈后保健是很有必要,做到以上几个方面,滑膜炎可以彻底治愈。
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