保护心脏的绝顶妙方

心脏，是我们人体的重要器官，如果心脏出现健康隐患，你的生命就会受到威胁。那么，在日常生活中，我们该如何保护心脏健康呢?接下来，为你介绍一些中医里的家庭调护方，帮助你来保护心脏。

方法一：喝牛奶

每天喝3次牛奶者比其他人血压降低将近4点，而血压增高会损害动脉，导致心血管疾病。因此喝牛奶可减少患心血管疾病的几率。

方法二：听慢节奏音乐

多听舒缓、柔和的慢节奏音乐可使心率正常，有益心脏健康。

方法三：喝石榴汁

石榴汁对动脉硬化有很强的减缓甚至抵抗作用。石榴汁的抗氧化物含量甚至超过了蓝莓汁、柳橙汁和红酒。

方法四：深呼吸

每天保持15分钟、每分钟10次、坚持两个月以上的深呼吸，有助于降低血压，保护心脏。

上述这些养生好方法，对于保护心脏来说，都是有好处的。健康的生活方式和饮食习惯，就会让你很好的保护心脏，预防心脏疾病的发生。因此，如果你想拥有强大心脏的话，这些养生方法，会非常适合你。