在家里健身，这样玩引体向上真是6的不行。

进行引体向上的方法有很多，也有很多变化式，通常只需要一根固定的横杠就可以！

不过对于目前的状况而言，很多人没法到健身房里去健身，小区附近又找不到有单杠的小公园，要是在家里也可以进行引体向上训练就最好了。有事没事拉一拉，让自己随时保持最佳的身体状态！

今天小编就给大家介绍一个非常棒的小技巧，不需要横杠，只需要两条毛巾，就可以让你在家随时引体向上！

 先来看看示范：

第一步：

选择两条巾，在毛巾的一端打上结

第二步：

把绑好的毛巾挂在门上

第三步：

关门，毛巾打好的节卡在门后方，避免滑动

第四步：

完成，开始引体向上

提示：

你还可以通过毛巾固定的位置来改变握距进行引体向上！