文｜如颖随行育儿经
2020年，共阅读了110本书。
我的育儿书单，主要以解决生活中遇到的育儿困惑为前提，再寻找相关的主题书籍阅读，此方式帮助我快速掌握相关主题知识。
去年重点阅读了以下三大主题的书单，选择其中帮助较大的书籍推荐给大家，有针对性地阅读，效果会更好。
要说父母最关心的育儿话题必然是：如何提升我家娃的学习成绩？
别人家的牛娃考了第一，每个父母都想知道学霸是如何学习的？
我也不例外，家有初中生普娃一枚，学习不算太好，也不差。为了让孩子顺利从小学过渡到初中，2020年看了不少关于学习类的书籍。推荐以下几本，希望能帮助你提升学习的认知，帮助孩子掌握高效的学习方法。
第一本：《认知天性》
记笔本，背十遍？请让孩子停下来看起来很努力的行为。——《认知天性》
经常看到有的孩子在学习上很努力，笔记记得满满的，很晚都还在背书，看起来很努力的样子，可是一考试，成绩就是上不去。
很多父母一着急，就赶紧把孩子送到补习班，钱花了不少，效果并不是很好。直到我阅读到这本书，才知道原来很多孩子都用了错误的学习方法。
1、赶紧停下那些让我们”看起来很努力“的行为，走出传统的填鸭式教学，不要只会死记硬背。
2、最好的检验学习的工具是考试，考试其实就是针对我们所学知识的查漏补缺。
3、还原学习的本质是要找到自己不知道的。通过检索式和间隔式练习去记牢自己不知道的知识。
4、学习要掌握三个关键步骤：编码、巩固和检索。学会主动学习，形成自己的心智模式。
这本书指出学习是反人性的，它需要我们战胜懒惰的天性，走出舒适区，去检索、去巩固、去思考、去总结。
孩子缺少的不止是努力，而是高效的学习方法。
第二本：《为什么学生不喜欢学习》
常常有家长和老师疑惑，为什么现在的孩子越来越不喜欢学习？
来自美国的认知心理学博士丹尼尔.威廉厄姆专门写了一本书叫《为什么学生不喜欢学习》，从大脑的工作原理及结构回答了这个问题，书中的许多观点新颖而深刻，成为教育心理学必读的一本入门书籍。
1、大脑天生不爱思考，因为思考很费精力、很费时间而且想出来的还不一定是正确的。
2、大脑思考有三要素：一是环境（ 背景信息）、二是工作记忆（思考区域）、三是长期记忆（存储的知识），缺乏任何一个思考都会失败。
3、游戏和学习的机制相比有很大差别。在游戏中孩子时常被表扬、被奖励、被鼓励，给孩子带来的是愉悦感。而在学习中常常有的是批评、说教和压力，学习没有带给孩子相应的价值感，所以孩子容易对学习产生抗拒、不喜欢。家长和老师要学会使用游戏的机制来提升孩子的学习兴趣和效果。
这本书让我脑洞大开，了解到孩子学习方面的认知后，特别在面对错题时，引导孩子利用好自己的大脑，提高思考效率，产生事半功倍的作用，更好地帮助孩子学习提升。
第三本：《自控力》
上半年疫情让孩子们只能在家上网课，很多孩子在家上课，只知道玩，一点都不自觉，没有自控力，这可是逼疯了很多家长。
自从上了网课后，家长才发现：世界上最远的路，就是培养孩子的自控力。当今孩子之间最大的差别，不在于智商，而在于意志力。
1、有名的米歇尔的棉花糖实验得出结论：当一个人更能够延迟满足自己，他就有更好的自控力，也就能够拥有更大的人生成就。
2、家长培养孩子从小树立目标、延迟满足、爱运动、给孩子适度的空间，逐步放手都是培养孩子自控力的好方法。
自控力不是天生形成的，也不是一蹴而就的，越早培养对孩子越早有效果。
第四本：《终身成长》
孩子在面对困难和挫折时，会表现出截然不同的两种反应。
比如面对一道难题时，有的孩子会说：好难喔，我做不来。而有的孩子却把解难题当成一项挑战，尝试着各种方式去解题，在解题过程中不断获得成就感，结果能力越来越强。
面对错误也一样，有的孩子被批评后会发脾气，会生气，而有的孩子却欣然接受，想的是如何下次不再犯同样的错误。
为什么孩子间会有这么大的差距呢？
来自美国斯坦福大学著名的心理学博士罗尔. 德韦克的《终身成长》这本书解答了这个问题，作者指出原来思维可以改变人的一生，培养孩子拥有成长型思维非常重要。
不同孩子间有这么大的差异来源于思维方式的不同，因为思维支配着言行。
这张图片比对的固定思维和成长型思维的差异，拥有成长型思维的孩子, 认为“努力”比“天赋”更重要。他们在遇到困难和挑战时更加乐观积极，他们相信通过自己的不懈努力，能够帮助他们克服困难，最终走向成功。
以上几本书分别从学习的本质，大脑的思考模式等入手研究，让家长懂得大脑运行机制，高效学习的方法，从小培养孩子拥有的自控力和成长型思维能力的重要性，这些将帮助孩子拥有更美好的未来。
当今社会教育成了全民焦点，而焦虑一词成为教育搜索的关键。
要想放下焦虑，要想真正做好父母，我们不仅要掌握“术”，更先要理解“道”。
第五本：《园丁与木匠》
来自美国加州大学的顶级心理学家艾莉森·高普尼克在《园丁与木匠》一书中，告诉了我们做父母的本质是什么？我们应该做一个园丁式父母而不是木匠式父母。
木匠型父母：严格按照施工图纸，通过精确控制，把孩子塑造成符合父母特定目标的人。
园丁型父母：象管理花园的园丁，主要为孩子提供适当的土壤、肥料、水分、阳光，用爱把孩子包围，让他成长、独立和欣欣向上。
两种不同的养育模式，会塑造出不同个性的孩子。大部分父母在追求把孩子变得成功或聪明的时候，却忘了只有聪明远远不够，让孩子变得身心强健才能更好适应社会。
高普尼克博士提醒家长一定要遵从孩子的学习规律，她做了大量的孩子在玩中如何学习的研究，她指出孩子就是在边玩边学、边看边学、边听边学，边练边学中去学习的。
每一个孩子天生都是学习高手，做父母要做园丁式父母，只需为孩子提供成长所要的土壤，一个可以接纳、信任、有爱的环境，多元化的评价体系，鼓励和赞赏他们的每一次努力，孩子自然会拙壮成长。
第六本：《爱、金钱和孩子》
当今世界很难找到一个不焦虑的父母，为了给孩子一个美好的未来，父母投入了大量的金钱、时间去培养孩子，全力以赴地督促孩子勤奋学习。父母越来越重视孩子的教育，对教育的投资也越来越多，但也越来越焦虑。
如何才能避免盲目地焦虑，更好地达成育儿目标呢？
这本由美国的两位大学教授共同写出的《爱、金钱和孩子》书，道出全世界父母焦虑的根本原因，并且从经济学的角度来分析金钱、知识和时间是如何影响我们育儿的。
1、两位大学教授指出导致父母焦虑的真正原因来自社会的发展变化，经济的不平衡，拉开差距，最终导致人们的教养方式发生着大的改变，'虎妈”现象就是在社会大发展变化下的缩影。
2、社会上出现了越来越多“直升机父母”，指的是高参与度、高时间密集度、高控制度的儿童抚养方法，又称为密集型教养方式。
3、密集型的教育导致家长很累，孩子很累，但是对提升孩子的学习还是有用的。
父母保持适度的焦虑是可以的，当觉得自己的状态不对的时候，不妨冷静下来找找答案，别用过度的焦虑来要求孩子，折磨自己。
第七本：《不要用爱控制我》
中国式亲子关系间最大的问题，就是表面上看父母一切都是为了孩子好，其实深层分析的话，大部分的父母都属于“操控型父母”。
“为你好”成为世界上最常见的谎言之一，这个谎言很容易让父母变得自负，变得自以为是，从而让孩子因此受伤或伤人。
在生活中，我们有太多这类“控制”型的行为：
你怎么这么笨喔，这么简单的题目都做不来。
早知道这样，当初就不应该要你。
我是你妈，还能害你吗？
总爱以孩子指手划脚，总是把孩子培养成为“听话”的孩子，而在情感上忽略了孩子的需求。
这本书从心理学角度详细介绍了为什么这么多父母都喜欢控制孩子，指出每个人有一个看不见的心理因素叫精神边界，它是你的内在精神世界，与外部客观世界之间的分界线。父母很容易不去侵犯孩子身体边界，但很容易侵略孩子的精神边界。
所以，作者提出做个60分的家长就好，要学会控制自己的爱，真正学会如何爱孩子。
亲子关系中最大问题就是沟通问题，沟通问题中最大原因就是情绪失控。父母为什么容易跟孩子产生冲突？最大原因就是管不住自己的情绪，再加上孩子让人头痛的行为，更是一点爆发。所以父母才会在辅导孩子作业的时候、看见孩子打游戏的时候......大吼大叫，一度情绪失控。
所以，要想家庭有和诣的亲子关系，从控制住父母的情绪开始，推荐几本与情绪相关的书籍，帮助父母应对被情绪左右的大脑。
第八本：《象和骑象人》
《象与骑象人》的作者海特比较形象地解释了每个人产生情绪的原因。他在书里写道：人类的心里，有一半如一头桀骜不驯的大象，而另一半则像是一个理智的骑象人。
这两个分裂的部分，造成人们常陷于理智与非理智的思想冲突，从而产生情绪波动。
“骑象人”指骑在大象背上的人，属于受控制部分，是意识。
“大象”属于不受控制部分，是潜意识。
我们天真地认为是意识在控制我们，其实不是，我们90%的言行是依靠潜意识的，10%依靠意识。
所以，是大象在决定在我们大部份做事的方式，骑象人是很难在违背大象本身意愿的情况下命令大象。所以，我们很容易被负面情绪占主导地位。
特别是看到孩子异常行为，就容易发火，让大象控制了自我。
找到和大象和平相处的方法，才能让我们找到亲子关系和睦的秘诀。书里也提供了些方法帮助你与自我和平相处的方式。
学会与“大象”相处，就是学会与自我相处，学会掌控自己的情绪。这是很多父母必修的课程。
第九本：《教出乐观的孩子》
每个父母都希望孩子健康快乐，但是随着物质生活越来越丰富，孩子们反而越来越不快乐，有抑郁症的孩子越来越多。
如何培养出乐观且能抗击挫折的孩子，是我们做父母比较关心的，也是成为合格父母的基础。
1、书中介绍了悲观并不是天生的，乐观是可以后天培养的。
2、什么是习得性无助。就是面对现实的中一些无法控制的事情，试都不试就放弃了，是一种很无助的心态。但是还好发现了可以培养习得性乐观心态，这也是积极心理学的开端。
3、造成孩子悲观有四个主要因素，其中前三个都与父母有关。是否是受遗传，是否来自父母长期悲观的影响，是否经常被父母批评。所以，要想培养孩子乐观，要从父母积极转变思维开始。
4、书里介绍了一个著名的心理学法则叫乐观教养ABC法则，非常详细地介绍了日常如何与孩子练习。经常这样的训练，孩子一定会拥有了习得性乐观的心态。
因为，只有当孩子乐观自信，一切才会有希望。
第十本：《应对焦虑》
为人父母没有不焦虑的，焦虑非常影响自己的情绪，也会导致与孩子关系的紧张，甚至过度焦虑会影响自己的生活。了解、识别自己焦虑的原因，从而找到应对焦虑的方法就很重要了。
《应对焦虑》这本书就是帮助父母认识焦虑的本质，种类和产生的原因，同时还提供了日常9种可以使用的应对焦虑方法，这本书非常具有操作性，是一本自我疗愈手册。
1、指出焦虑和恐惧的区别。焦虑来自非具体事物或情境，是一种想象中的危险，具有不确定性。而恐惧是真实的具体事物，是当下产生的，比如考试不及格、作业完不成...。
2、如何应对焦虑？还是要对自己好一点。比如经常放松自己身体，做做运动，去正视问题、从实际出发考虑，更好地去呵护自己...。
想要推荐的书籍很多，先推荐这几个方面的书籍。希望更多父母结合自己的育儿困惑去寻找答案，去学习，去思考，做有觉醒的父母，才能培养更优秀的孩子。
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