高血压可致脏器损伤，建议规律服药，平稳降压

  没症状并不等于没伤害，长期高血压可致脏器损伤

  随着对健康关注度的提高，越来越多的朋友能够遵守着“有病及时看医生”的原则，但对于高血压病的防治，却往往被忽视。这主要是由于高血压发病较为隐匿，初起时往往并未明显症状，如果没有监测血压，很容易被忽略。而且有相当一部分高血压患者尤其是较年轻的患者认为，即使血压高了，但并没有什么不适症状，头不晕不疼的，没必要吃药治疗。这其实是一个很大的误区，高血压没有症状并不代表没有损害。发病初期，症状并不明显，如全身细小动脉痉挛，并无明显感觉；但随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化，中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。这种变化，若发于冠状动脉、脑动脉、肾动脉，就会相应的破坏心、脑、肾的健康，导致脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等心脑血管疾病或肾脏疾病，堪称健康“隐形杀手”。

  因此，有关医生提醒，高血压的高危人群（例如有高血压家族史、生活不规律、或有糖尿病、高脂血症等病变者），即使年纪尚轻，也要有防病意识，最好在家中备上血压计，定期监测血压，以助早期发现病变。一旦确诊为高血压，就应在医生的指导下，选择合适的药物对血压进行控制。

  

  规律服药，平稳降压

  治疗高血压的药物很多，哪种降压效果好呢？该如何选择呢？对此，医生表示，高血压用药不能道听途说，千万不要听人说某药好就买来用。高血压的治疗，一直是强调“个体化”治疗。就是说，要根据每个人的情况选择合适的药物。例如，初发、没有并发症的高血压，选择药物的范围相对较广；而病程较长、已出现并发症的患者，就要在降压的同时考虑能否兼顾并发症。总的来说，高血压治疗需要根据本人的年龄、体质、罹患疾病等多种情况，由医生制定有针对性的药物治疗方案，并要坚持“平稳、持续、达标”三个原则。正常人的血压一天中呈波动变化，高血压患者尤其变化大。正常血压昼夜波动的特点是“两峰一谷”，其中“两峰”是上午6点到8点，下午4点到6点，“一谷”则是凌晨。“平稳”原则即避免血压波动过大，平稳降压，所以降压不追求快速降压，而是选择长效药物。服药则根据药效时间而定。降压速度要适宜，对于老年人，尤其是存在脑缺血的患者，降压速度不能过快。“持续”是指24小时持续降压，将血压长期控制在合理范围内。“达标”原则是指针对不同的人群，血压控制目标不同，比如有严重冠心病的患者，舒张压不能降得过低。

  一旦确诊为高血压病，特别是老年人，不论有没有临床症状，都要长期坚持降压药物治疗，不可将有无症状作为是否用药的依据，不可盲目自行停药。

  

  改变生活方式亦有助于降压

  坚持规范用药的同时，合理的生活习惯也有助于血压的控制。这一点对于年轻高血压患者来说尤为重要。多运动、减少高热量饮食、戒烟都是必要方式。而且对初级高血压患者来说，没必要一开始就采取药物治疗，可以先试着改变生活方式，三个月后血压如降下来了，就不用服药，如降不下来，再考虑药物治疗。

  建立何种生活方式有利于血压的良好控制呢？医生建议从以下几个方面入手：调整心态，心理和谐，少发无名之火；饮食讲究营养平衡，减少高热量、高脂或高盐饮食，尽量保持饮食的多样性，每天摄取的食物类型要丰富，可包括谷物、水果、蔬菜和适量的肉类等；迈开腿，多运动；戒烟慎酒。