随着年级的增长，需要背的知识点也就会越多了！
有的同学经常是别这些知识点被的头昏脑涨的，很多同学也不禁怀疑，难道是自己天生的记忆力不好？
其实啊，知识点记不住也很正常！
有研究表明，当大量的知识点需要去理解，去记忆的时候，大脑因为长期的处于紧张的工作环境中而出现疲劳，所以才会影响学习效率，降低记忆水平！
那么，孩子在学习知识点必须背诵啊，那怎么才能在有限的时间内，缓解大脑的疲劳，让它保持高速运转呢？
接下来我给大家整理了几种方法，一些来了解一下吧！
no.1 集中注意力8秒
当学习节奏很快的时候，当你必须要记住一件事情的时候，那么这个时候你就至少要集中注意力8秒；
当你深陷无数件事情但是急于完成的时候，这看起来好像是一段非常长的时间，但是这确实是很值得的；
研究显示，大脑将短期记忆力转化为长期记忆最短的时间也要8秒中，所以在背诵的时候，我们至少要集中8秒的注意力，这样才能记住知识点！
no.2 不要随便的换环境
不知道大家有没有经历过，当我们进入一个房间的时候，突然发现忘了自己刚才在想什么的情况。
很多人都以为自己是不是老年痴呆提前了？
别担心，你并没有变的健忘，很可能就是因为你的大脑只因为走过一扇们就变得空白了！
研究发现，不管是在现实还是在虚拟中，相比于同一个房间里，实验者们穿过一扇们后更容易忘掉刚刚罐子了装的是什么东西。
虽然现在并没有科学证明是因为什么原因，但是进入一个新的地方似乎确实会重启我们的记忆！
no.3 握拳
如果你在学习中记不起东西，如果你用力的攥紧拳头，就会发现好像有点效果了！
正确的握拳知识可以显著的提升大脑提取信息的能力！
研究显示 ，如果你是左撇子，在试图回忆起一件事情的时候，那么这个时候你左手握拳，然后你开始回忆，（右撇子相反）。
保持这个姿势待一会，紧握45秒之后，你会发现很有效果。
no.4 听音乐
很多人都喜欢在学习时放点音乐。在阅读之前,听点音乐的确有助于记忆。但一旦开始学习,把耳机摘下来吧。
研究者们发现,学习的时候听任何噪音,包括音乐,都会分散注意力,让你日后能回忆起的东西更少。
是否喜欢这段音乐根本无关紧要,在分散注意力上,这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。
一开始在完全安静的环境中学习似乎很奇怪,但科学告诉你长远看来这是有益的。
背诵建议
1、要理解内容:理解得越深,越容易背,记忆量也越大。
2、要在读熟的基础上背诵,未读熟之前不要急于背诵。
3、找出背诵内容与已有知识之间的联系。
4、根据实际拟定背诵的“量”,并要求在一定时间内背出。
5、边读边记,比只读不记效果好,单纯地读一般要40遍才能背出,读记结合10遍就足够了。
6、背诵时,要注意间隔一段时间后的复背,这样便不易忘记。
7、背诵要有恒心。开始背诵时,往往前记后忘,这是难免的。这时千万不要被暂时的困难所吓倒。
8、两个同学为一组,你背我听,我背你听,互相提示,互相纠正,这样加深印象更易背出。
9、选择最佳时间进行背诵,一般清早空气新鲜,环境安静,头脑清晰;临睡前,背好即入睡,没有后来学习内容的干扰。
10、躺着背诵比坐着背诵更易于记忆,因为这时的大脑供血情况良好,但注意不要睡着了。
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