肩膀受风疼痛怎么办

有些人晚上睡觉不注意肩膀露出来后，第二天肩膀周边疼得厉害，那么，受风肩膀胳膊疼怎么办？如果肩膀受风疼痛，可以通过中医疗法治疗，比如拔火罐驱寒祛湿、穴位针灸、外敷等等，来缓解肩膀痛的问题。

肩膀受风或者着凉疼痛的症状多见于肩关节周围炎，此病以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重。疼痛范围较广泛肩膀受风疼痛程度也有差异，疼痛厉害时，肩关节周围肌肉出现痉挛或萎缩，肩关节活动功能受限而且日益加重，治疗应以对症为主，适当进行针灸、按摩、烤电等理疗有一定效果。

受风肩膀胳膊疼，专家建议采用中医保守疗法-穴位外敷法，直接贴敷疼痛部位和相关穴位，可舒筋活血、消肿止痛、活血化瘀、祛风除湿，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病灶，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肢体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈的目的。

药物疗法：

（1）外敷中草药

红花、桂枝、川乌、当归、鸡血藤、透骨草，盐，磨成粉炒热后装入口袋，凉置到适温，外敷到患处，每次20分钟。

（3）片剂针剂

口服各种止疼药或消炎片，或者选择在肩部痛点注射药物封闭，缓解疼痛。

（4）锻炼+膏药

选择适当的肩关节运动，每天早晚各锻炼30分钟，睡前在肩膀患处敷上肩周炎和顺贴膏药。

步骤一：先用热毛巾擦拭肩膀疼痛部位，待患处皮肤拭干后，再贴膏药。不仅防止过敏，还不容易造成膏药脱落。

步骤二：按压肩膀患处，找到压痛点，做好标记，将膏药中心敷贴在压痛点上，抚平膏药周边。

步骤三：用热水袋热敷或者按摩膏药十分钟，加强治疗效果。待24小时之后撕下膏药，换新药。

非药物疗法：

1、加强肩部肌肉的运动

加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

2、颈部的保暖

注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

3、避免高枕

避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

4、牵引治疗

通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定在生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变;此疗法适用于病情较轻的神经根型颈椎病患者，但急性期禁做牵引，以防止局部炎症、水肿加重。

5、推拿按摩疗法

这是中医治疗颈椎病的主要常用方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施，临床上最常用。主要作用是能缓解颈肩部肌肉群的紧张及痉挛，松解神经根及软组织粘连，缓解临床症状，恢复颈椎活动度。