高质量的“女友时间”令人长寿

        我是70多岁的老男人，偶尔参加一次早晨的老人运动。 我住休斯顿，参加的人约90% 是女性，她们多半容光焕发、动作轻松。运动后姊妹掏还有说不完的话，甚至一起去吃一顿快乐的营养早餐。
       参加运动的老男人不到5人，动作呆痴、生硬、不说不笑，比划几下就回家了。 我每天多在家，上网、看书、唱歌……。
       老伴除运动外，还去学书法、画画，折纸……等。参加的约90%是女性，但老师多半是男的。老男老师看见那么多女弟子，心情特别好。

      

       女人间有聊不完的话题，嘻嘻哈哈…，一个大半天就笑过去了，她们（不是他们）岂能不长寿？！难怪女人平均寿命比男人要长10几岁！
       这些事实证明史丹佛教授说的：“女人的女朋友”会使女人心情愉快，进而身体健康、长寿！快乐之道，放下身心压力，必定快乐、健康、长寿！
       史丹佛大学开的这门课～《女人的女朋友》课堂上最后一个讲座是关于身心连接 （Mind-Body Connection），压力与疾病的关系。
       这位教授是史丹佛大学的精神病学主任，他说，对一个男人的身体健康来说，最好的事情之一，就是结婚有一个家庭；而对于一个女人的身体健康来说，最好的事情之一，却是她应该建立和培养她和女友之间的友谊关系。
       听到教授如此说，每个人都笑了，但教授是认真的！

 

       女人和女人之间有着不同的互动关系，她们互相提供支持，帮助对方应对压力和生活中的困难体验。
       高质量的“女友的时间＂(Girl friend Time) 可以帮助她们创造更多的血清素，一种神经传导物质，有助于防治忧郁症，并能给女人创造一个良好的自我感觉。
       而男性之间的关系，往往是建立在活动/事件(Activities）基础上的。
男人很少会坐下来与好友聊天，他们几乎不会去聊自己对某些事物或私人生活的感受。
       谈论工作吗？可以；体育吗？当然；汽车吗？是的；钓鱼、打猎、打高尔夫吗？也乐意。 但谈论他们的感情感受？恐怕很少！
       相对的，女人总是在交流感情 、 探讨感受的。
       她们和她们的姐妹/母亲分享自己的灵魂，显然这对女人的身体健康非常好。

       教授还说，其实对于女人来说，花点时间和女朋友一起交心，是和跑步或在健身房中锻练一样重要的。
       人们往往有一种思维倾向，那就是认为当我们在锻练时，是做了对自己身体全然有益的事；而当我们和朋友在一起消磨时光时，我们是在浪费自己的时间，我们应该从事比这更有效率的事。
       事实上，这是不正确的想法。
教授说，不能建立和保持与其他人高质量的人际关系，其实是和我们吸烟一样，对身体健康有着极大危害的！
       所以当妳每一次和女朋友在一起“闲聊”或 “消磨时光”时，请妳祝贺自己为着身体健康做了一件好事吧！有女朋友交心，其实是非常非常的幸运。