听宫
为手太阳小肠经穴位，艾灸具有疏通耳窍的功效。中医认为，熬夜、长期处于噪音环境中等因素会引起肝胆火气偏盛，以致少阳经气闭阻、耳窍不利，出现耳内鸣响，甚至听力减退等症。听宫穴位于耳边，且为手太阳经与足少阳经的交汇点，可以疏通局部经气、疏泄少阳火气，起到缓解耳鸣、改善听力的作用。
肾俞穴
肾俞位置：在背部，第2腰椎棘突下旁开1.5寸
主治：1.泌尿、生殖系统病症;2.头面、五官病症;3.其他病症;4.各种腰痛;5.肾经经脉循行所过部位的病变肾俞穴属于足太阳膀胱经，该穴与肾脏相应，为肾的背俞穴，故名。
太溪穴
太溪穴 太溪穴是人体穴位之一。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，也就是两个。
主治：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
功效：滋阴益肾，壮阳强腰。
明目醒脑穴：风池
道医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
养胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化；急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴（位于肚脐旁2寸处）、大巨穴（位于脐下2寸旁开2寸）配合治疗。
补肾固元穴：关元
肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。
养护心脏穴：内关
伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
清热止痛穴：合谷
合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧
1. 头部百会穴。
百会穴，人体穴位，位置在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。作为提高免疫力穴位之一，百脉于此交会。百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴。
2. 颈椎大椎穴。
大椎穴位于人体的颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷中。
3. 整个胸部
重点是任脉周围，从天突经璇玑、华盖、紫宫、玉堂、膻中到中庭，从上向下刮拭。这样可以刺激胸腺，胸腺既是淋巴器官，又具有内分泌功能，在提高免疫力中起着重要作用。
4. 腹部中脘穴
取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上。此穴位于胸骨下端和肚脐连接线中点，是提高免疫力穴位之一。
5. 背部肾俞穴
取穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
6. 上肢部合谷穴
合谷穴属于手阳明大肠经。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。
7. 下肢部足三里
足三里，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。足三里穴刮痧，可调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
8. 下肢部三阴交
三阴交，中医腧穴。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。对三阴交进行中医刮痧疗法可提高人体免疫力，防病治病，对肝脾肾有保健功效。
按摩涌泉穴其实是一种双向调节，一方面可以增加血管弹性，让血流更通畅。另一方面，可以降低血液中甘油三酯和“坏”胆固醇的水平，改善血压。高血压患者很容易出现头晕头痛的症状，按摩涌泉穴，可以引血下行，缓解这种头晕头痛症状。
涌泉穴在哪儿？
涌泉穴在双脚脚心的位置，具体定位就是足前部凹陷处，第二脚趾和第三脚趾趾缝和足跟连线的前三分之一的地方。
如何按摩涌泉穴？
涌泉穴的按摩有两种手法，一种是搓法，一种是擦法，大家都可以试一下。按摩时间可以选择在晚上睡觉前，先用温水泡脚，可以加一点食盐，水温控制在40度左右，泡二十分钟或是半个小时。泡完脚之后，坐在床上，双脚自然分开，或是盘腿而坐。
搓法：说白了就是搓脚心，先把双手捂热，然后用大鱼际摩擦左右涌泉穴各一百次。
擦法：就是摩擦脚心。用双手拇指的指腹分别摩擦左右涌泉穴，也是各一百次，然后再用指腹按揉这两个穴位一分钟。
涌泉穴是身体的长寿穴位，除了降血压之外，还能补肾强身，调理子宫，缓解头晕头痛、便秘、失眠、浑身乏力等问题，血压正常的朋友也可以经常按摩这个穴位。
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