湿重皆因阳不足+ 从眼皮肿看体内湿气多少?

湿重皆因阳不足

 
　　气为血帅，血为气母。气血气血，一阴一阳，互为一体。气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。在这个环环相生的系统里，还是那一点元阳，也就是阳气是最重要的。它可以濡养并推动全身五脏六腑的气血运行，抗御外邪，它还是长寿抗衰老物质。这是多么宝贵的真阳之气啊，哪能随便耗掉呢？

　　正因为它宝贵，它也特别的脆弱，最容易受到挤压。螳螂捕蝉，黄雀在后。在螳螂这个正气之后，紧盯着它的黄雀就是无孔不入的湿气。现在的很多人不去看医生，也知道自己湿重，看看自己的舌头，看看自己的体重，都就明白了，所以都知道了按网上流传的苡米红豆汤来当早餐喝。那么，到底怎么理解湿重，或者寒湿的症状呢？

　　这就说到了中医的“六淫致病”，六淫，就是风、寒、暑、湿、燥、火。淫就是太过，不是淫荡的淫，孔子讲的“放郑声，郑声淫”，也是太过太滥的意思，跟淫荡没有关系。“六淫”的意思是说，自然界的风、寒、暑、湿、燥、火都可能导致疾病，这个不用多说，只说湿，“六淫”里有专门的湿，但风、寒、暑、火里也常常都挟带着湿，属于合并他邪的病理机制，如，风有风湿，清朝名医喻嘉言说：“风湿之中人也，风则上先受之，湿则下先受之。”大体说来，在身体上的分布有，其一是皮肤的湿疹、黄水疮、癣，其二是在肌肉、筋络、关节的游走性疼痛，第三是肠胃里的肠鸣、腹痛腹泻。寒有寒湿，清朝另一名医吴鞠通认为，寒湿就是湿与寒水之气相搏，湿水同类，两者体本一源，易于结合，最损人之阳气。暑有暑湿，中医自古就有有暑必挟湿的说法。暑为热之盛，湿为重浊之阴邪，两邪合病，所以起病急，传变快。暑热从上薰，伤阴化燥，湿邪从阴下沉，伤阳变浊。

　　火，则是夏天的主气，跟热是一个概念。热邪致病，其中又分出一个专门的温病学派，对应下来则有湿温和湿热，湿温多有发热，缠绵不去为其特点，无发热而仅有湿热症状的就为湿热。湿热相对好治一些，李东垣有“长夏湿热困胃用清暑益气汤”，以及朱丹溪的“东垣健步丸加燥湿降火方”、虎潜丸，等等。湿温特别难治，流传下来的治疗原则是“湿郁上焦，芳香化湿，湿阻中焦，苦温燥湿，湿盛下焦，淡渗利湿”。

　　湿为长夏的主气，又，土主长夏，脾属土。用《医宗金鉴》的话来说：“在天为湿，在地为土，在人为脾，在体为肉，湿气通于脾，故诸湿为病，皆属于脾土也。”这话可以联系到很多内容，湿都是从什么地方来的？在长夏，雨多难免淋个透湿，居处容易潮湿，常常涉水过河，雾露为湿，汗出沾衣为湿等等。在身体内部的，则有饮酒喝茶，生冷瓜果，膏粱厚味甜腻之物化湿，损伤脾阳为湿，这说的是古代，搁现代，那就还有更多的湿，不说别的，就是各种生化饮料，冰冻啤酒，冰淇淋等等的东西，这些东西先是给身体造冰，继而损伤脾阳，脾土不运，更多的湿气于是全都留在了体内。
 从眼皮肿看体内湿气多少? 
       古人说“脾气一虚，肺气先绝”，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎，那么怎么判断自己体内湿气重吗？中医教大家几个自测方式，看看你身体内湿气重吗？
 
　　1、吃饭时，肠胃不佳
　　到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶？
 
　　专家指导：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
 
　　2、清早洗漱时，看面色和舌苔
　　早晨眼皮肿，或有下眼袋？照镜子时发现自己舌苔厚腻？舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕？
　　专家指导：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。
 
　　3、入厕时，看大便形状
　　大便稀烂不成形？大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去？总有大便排不尽的感觉？
 
　　专家指导：确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。