5大穴位，按走冬季瘙痒

血海穴

位置：位于大腿的内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧的隆起处。取穴时可坐在椅子上，将腿绷直，膝盖侧面凹陷的地方，肌肉的顶端就是血海穴。

功效：具有调节血液循环、祛风的作用，主治风疹、湿疹、皮肤瘙痒。

太溪穴

位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

功效：具有滋肾阴，清虚热的作用。

三阴交

位置：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。取穴时，先找到脚踝骨的最高点，然后向上4指宽处，胫骨内侧缘后方便是。

功效：具有活血通络的作用，主治瘾疹、神经性皮炎及月经不调等妇科疾病。

涌泉穴

位置：在足底，前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

功效：可有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内循环，调整人体的代谢过程。

行间穴

位置：位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方，赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。

功效：具有平肝祛风、止痒的作用。